Donald Erickson / Getty Images
- Total: 70 min
- Pregătire: 25 min
- Gătit: 45 min
- Randament: 1 duzină (12 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 375 | calorii |
| 19g | Gras |
| 40g | Carbohidrați |
| 14g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porțiuni: 1 duzină (12 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 375 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 19g | 24% |
| Grasimi saturate 10g | 52% |
| Colesterol 51mg | 17% |
| Sodiu 195mg | 8% |
| Carbohidrat total 40g | 14% |
| Fibră dietetică 14g | 51% |
| Proteine 14g | |
| Calciu 146mg | 11% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această combinație simplă este atât de ușor de făcut și de gătit. O caserolă de legume ușoară, folosind legumele preferate. Ce nu este de iubit.
ingrediente
- 2 pungi / 32 de unități de fasole verde (congelate, sau legume mixte, sau preferate)
- 1 cutie / 10 3/4 uncii de smântână condensată de supă de țelină sau smântână de ciuperci
- 1 linie de sare condimentată
- 1 lingurita patrunjel
- 1 ardei iute
- 1 linguriță usturoi tocat (sau praf de usturoi)
Pași pentru realizarea ei
Luați două pungi înghețate cu legume și o cutie cu smântână de supă de țelină, aruncați niște pătrunjel și sare asezonate și ardeți puțin usturoi pentru rezultate excelente garantate. Gătiti la foc mic 1 oră 2. Fericit potluck!
Etichete reteta:
- caserolă
- garnitură
- american
- cină în familie
