Salatele nu trebuie să fie plictisitoare.
Westend61 / Getty Images
- Țineți la îndemână câteva dintre pansamentele preferate ale salatei, fie ele cumpărate din magazin sau de casă. Este mai probabil să faceți o salată rapidă dacă o puteți completa cu un pansament care vă place. Tăiați câteva legume și păstrați-le în baggies sau recipiente etanșe la frigider. Când ai deja legume la îndemână și gata de plecare, este ușor să le arunci într-o salată mixtă. Stocați câteva suplimente din conserve în salate pentru a adăuga textura și aroma neașteptate. Salatele nu sunt doar salata! Încercați măsline negre, fasole conserve (fasole de lima și fasole de garbanzo sunt ambele în salate pentru un impuls de proteine), inimi de palmier, inimi de anghinare, porumb pentru bebeluși, roșii uscate la soare și multe altele. Vorbiți de salată, există atât de multe feluri de salată Adăugați mai multe tipuri de salată verde pentru a-l păstra interesant sau, încercați să cumpărați un amestec pre-amestecat de verzi, cum ar fi kale Italia. Nu uitați de proteine !. Adăugați o mână de nuci, semințe sau tofu aromat în prealabil pentru proteine și pentru o textură crocantă. Ne place să adăugăm semințe de cânepă pentru proteine în plus și omega 3s sau să încercăm aceste semințe de dovleac aromate Aveți cereale rămase rămase? Adăugați-le chiar înăuntru, cu o picătură suplimentară de pansament. Vorbind resturi, puteți transforma aproape orice fel de resturi într-o salată. Ai orez rămas? Adăugați romul tocat și un pansament pentru salată asiatică. Cartofi sau legume rămase rămase? Mare cu salata verde. Boabele rămase sau burgerii cu legume? Adăugați-le corect. Aveți burritos sau enchiladas rămase? Tăiați-le și adăugați un pat mare de salată și v-ați obținut o salată de taco.
