Leah Maroney
- Total: 25 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 15 min
- Randament: 4 pizza pentru micul dejun (4 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 537 | calorii |
| 32G | Gras |
| 41g | Carbohidrați |
| 24g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 4 pizza pentru micul dejun (4 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 537 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 32g | 40% |
| Grăsimi saturate 17g | 87% |
| Colesterol 287mg | 96% |
| Sodiu 830mg | 36% |
| Carbohidrat total 41g | 15% |
| Fibră dietetică 4g | 15% |
| Proteine 24g | |
| Calciu 376mg | 29% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Ce este mai ușor decât să faci o pizza pentru micul dejun folosind o pita? Pita face o crustă perfectă și se ridică foarte bine la ouăle crăpate și spanacul cremos.
Când faceți spanac crem și aveți unele rămase, congelați-l, astfel încât să-l puteți folosi pentru mâncăruri, pizza și alte delicioase. Puteți utiliza rețeta de bază a spanacului crem Emeril, cu propriile modificări. Este cremos, cheesy și complet decadent. Și are un uimitor deasupra unei pita și completat cu un ou proaspăt crăpat. Puteți, de asemenea, să adăugați acest lucru cu ouă crampate după ce ați terminat coacerea.
Ne place spanacul pentru micul dejun. Este delicios într-un pachet de mic dejun cu feta de spanac și este uimitor pentru această pita de mic dejun. Nu e nimic de genul de a primi acei verzi în sistemul tău prima dată dimineața.
ingrediente
- Pentru spanacul cremos:
- 2 căni de spanac (înghețat, tocat)
- 2 linguri unt
- 1 linguriță de usturoi pudră
- 1 linguriță de ceapă pudră
- 1/2 lingurita sare
- 1/2 linguriță de ardei
- 1/2 cană smântână grea
- 1/4 cană parmezan
- Pentru pizza:
- 4 pitasuri grecești (fără buzunar)
- 2 căni de brânză mozzarella (râșnită)
- 4 ouă
- Sarat la gust
- Ardei după gust
- Garnitura: brânză parmezan rasă
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Pregătiți mai întâi spanacul crem. Se fierbe o oală cu apă sărată. Adăugați spanacul congelat în apă și gătiți până se dezghețează complet și gătiți.
Scurgeți și strecurați spanacul într-o sită pentru a îndepărta excesul de apă.
Puneți untul într-o cratiță. Se încălzește până se topește untul. Adăugați usturoiul și ceapa pudră și sarea și piperul. Se amestecă pentru a combina și apoi se adaugă spanacul scurs.
Adăugați smântâna grea și amestecați să se combine. Gatiti pana se reduce crema si se ingroasa putin. Adăugați parmezanul și amestecați să se combine.
Lasa spanacul crem sa se raceasca usor si preincalzeste cuptorul la 450 F.
Puneți pitele pe hârtie pergament pe deasupra unei coaja de pizza (pentru a o introduce mai ușor în cuptor!)
Întindeți o cantitate uniformă de amestec de spanac crem deasupra fiecărei pita.
Topim fiecare pita cu brânza mozzarella rasă.
Crăpați ușor un ou deasupra fiecărei pizza. Aveți grijă să nu spargeți gălbenușul.
Se introduce la cuptor și se gătește aproximativ 15 minute, sau până când albusul de ou este gătit și setat, dar gălbenușul este încă rumenit!
Scoateți din cuptor și presărați sare și piper și parmezan ras. Tăiați în triunghiuri și serviți imediat!
Etichete reteta:
- brânză mozzarella
- mic dejun
- american
- Paști
