Molidul / Diana Rattray
- Total: 96 min
- Pregătire: 6 minute
- Gătit: 90 min
- Randament: 4 cupe (16 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 245 | calorii |
| 6g | Gras |
| 34g | Carbohidrați |
| 16g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porție: 4 căni (16 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 245 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 6g | 7% |
| Grăsimi saturate 3g | 17% |
| Colesterol 15mg | 5% |
| Sodiu 108mg | 5% |
| Carbohidrat total 34g | 12% |
| Fibră dietetică 10g | 36% |
| Proteine 16g | |
| Calciu 213mg | 16% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Aceasta este o baie ușoară de fasole crockpot, făcută cu fasole răcită, brânză și alte ingrediente.
ingrediente
- 2 (15 uncii) conserve de fasole prăjită
- 1 plic amestec de condimente taco
- 1/2 ceasca ceapa (tocata)
- 2 căni de brânză Monterey Jack (mărunțită sau un amestec de brânză mexicană)
- 2 - 4 picături sos Tabasco (sau după gust)
- 1 jalapeño (sau chile blând, tocat, sau mai mult după gust)
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Așezați fasolea răcită, condimentul tako, ceapa, brânza și sosul Tabasco în crockpot; se amestecă bine să se amestece.
Se amestecă jalapeños tocat sau chiles blând.
Se acoperă și se gătește la foc mic până se topește brânza, aproximativ 1 la 1 1/2 ore; adăugați puțină apă dacă amestecul pare gros.
Serviți din crockpot sau aragaz lent cu cuburi de pâine franceză, biscuiti sau chipsuri.
Etichete reteta:
- cufundare
- aperitiv
- american
- Ani noi
