Ciocolată sănătoasă

(c) Elizabeth LaBau

• Total: 13 min
• Pregătire: 10 min
• Gătit: 3 minute
• Randament: 24 porții

7 evaluări Adaugă un comentariu

Orientări nutriționale (pe porție)
139	calorii
5g	Gras
22g	Carbohidrați
4g	Proteină

A se vedea liniile directoare nutriționale complete Ascundeți orientările nutriționale complete ×

Informații nutriționale
Porții: 24 porții
Suma pe servire
calorii	139
% Valoare zilnica*
Grasimi totale 5g	7%
Grăsimi saturate 2g	9%
Colesterol 0mg	0%
Sodiu 3mg	0%
Carbohidrat total 22g	8%
Fibră dietetică 4g	16%
Proteine ​​4g
Calciu 34mg	3%
* Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție.

(Informațiile nutriționale sunt calculate folosind o bază de date de ingrediente și ar trebui considerate o estimare.)

Caisele cu ciocolată sunt o bomboană pe care o poți simți bine când mănânci! Aceste tratamente rapide și ușoare sunt făcute cu fructe uscate și ciocolată și migdale sănătoase pentru inimă, astfel încât să vă puteți îngădui fără vinovăție. Ei fac un cadou minunat sau un pick-me-up frumos după-amiază.

Încercați să înlocuiți caisele alte fructe uscate, cum ar fi feliile de piersici sau mango. Dacă doriți o bomboană mai dulce, înlocuiți ciocolata albă sau cea cu lapte!

ingrediente

• 24 caise uscate întregi
• 2 uncii (1/2 cană) de migdale prăjite (tocate fin)
• 6 uncii de acoperire cu ciocolată neagră sau bomboane de ciocolată

Pași pentru realizarea ei

Pregătiți o foaie de copt captusind-o cu pergament sau hârtie cerată. Puneți migdalele tocate într-un bol mic.

Topiți ciocolata sau acoperirea bomboanelor într-un bol mic în cuptorul cu microunde, amestecând după fiecare 30 de secunde pentru a preveni supraîncălzirea.

Ținând o caisă după vârf, scufundați cea mai mare parte din fructe în ciocolata topită. Scoateți-o din ciocolată și trageți-o de-a lungul buzei vasului, îndepărtând excesul de ciocolată.

Presărați ambele părți ale caisului cu migdale tocate.

Puneți bomboanele pe foaia de copt pregătită și repetați caisele rămase.

Se pune la frigider pentru a seta ciocolata timp de aproximativ 10 minute. Pentru cel mai bun gust și textură, serviți la temperatura camerei.

Etichete reteta:

• ciocolată
• fursecuri și bomboane
• american
• asambla

Evaluează această rețetă Nu îmi place deloc asta. Nu este cel mai rău. Sigur, asta va face. Sunt fan - aș recomanda. Uimitor! Imi place! Mulțumim pentru evaluare!