Molidul
- Total: 40 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 30 min
- Randament: 3-4 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 1193 | calorii |
| 76g | Gras |
| 71g | Carbohidrați |
| 58g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 3-4 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 1193 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 76g | 98% |
| Grasimi saturate 38g | 188% |
| Colesterol 261mg | 87% |
| Sodiu 1800mg | 78% |
| Total carbohidrați 71g | 26% |
| Fibră dietetică 6g | 22% |
| Proteine 58g | |
| Calciu 458mg | 35% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această pastă bogată este reconfortantă și cremoasă, cu o doză sănătoasă de verdeață de cizme. O uniune de pui, broccoli, slănină, smântână, brânză și paste preparate într-un singur vas, este ușor de făcut, ușor de curățat. Utilizați cavatappi, un macaroane în formă de tirbușină, pentru o distracție distractivă de la perechea mai obișnuită a sosului Alfredo, fettuccine. Această masă este o plăcere de familie ușoară și favorabilă bugetului.
Faceți clic pe Redare pentru a vedea această rețetă
ingrediente
- 2 linguri ulei de măsline
- 2 piepturi de pui, feliate în bucăți de mărunțire sau oferte mici
- 3 căței de usturoi, tocate mărunt
- 6 fasii slănină fierte, tocate (opțional)
- 1/2 cap de broccoli
- 2 lingurite sare
- 2 lingurite ardei
- 2 cani smântână grea
- 2 căni de paste fierte
- 1 cană parmezan ras mărunțită
Pași pentru realizarea ei
Încălziți uleiul într-un vas mare la foc mediu.
Adăugați puiul și gătiți-l
Adăugați usturoiul, slănina, broccoli, sarea și piperul și gătiți până când broccoli devine verde luminos.
Se toarnă smântâna și se lasă la fierbere
Adăugați pastele și brânza și amestecați pentru a combina complet și topiți brânza
Etichete reteta:
- Cina de Paste
- brocart de pui alfredo
- antreu
- american
