Ewan-M / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Total: 20 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 10 min
- Randament: 2 porții (2 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 672 | calorii |
| 22g | Gras |
| 76g | Carbohidrați |
| 43g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porțiuni: 2 porții (2 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 672 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 22g | 28% |
| Grăsimi saturate 9g | 44% |
| Colesterol 475mg | 158% |
| Sodiu 453mg | 20% |
| Carbohidrat total 76g | 28% |
| Fibră dietetică 20g | 71% |
| Proteine 43g | |
| Calciu 253mg | 19% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Baconul și ouăle sunt un mic dejun preferat de weekend din toată lumea. Versiunea australiană a acestui mic dejun vine cu ouă standard, slănină și / sau cârnați.
Diferența este o porție de fasole coptă. Fasolea la cuptor este conserve de fasole de ierburi care vin într-un sos de roșii îndulcite. Utilizarea conservei de fasole face această rețetă atât de ușor de făcut, în special pentru un mic dejun relaxant în weekend.
ingrediente
- 4 ouă mari
- 6 fasii slănină (afumată)
- 4 felii de pâine integrală de grâu
- 1 boabe de fasole
- 1 lingura de unt
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Se pun boabele coapte într-un vas mediu la foc moderat. Aduceți la fierbere, apoi reduceți căldura și fierbeți ușor.
Între timp, prăjiți slănina până când este dorită și apoi scurgeți pe prosoape de hârtie.
Prăjiți ouăle în ultima tigaie folosite pentru a prăji slănină.
Prăjiți pâinea și întindeți-o pe unt. Puneți ouăle deasupra toastului și adăugați slănina și o parte de fasole coptă.
Serviți și bucurați-vă!
Etichete reteta:
- fasole
- mic dejun
- britanic
- ziua Tatălui
