Molidul mănâncă / Anastasiia Tretiak
Caserolele vegetariene sunt minunate pentru cina în nopțile aglomerate. Câinele latră, copiii urlă și cina încă nu este gata. Suna familiar? E timpul să încercați câteva dintre aceste rețete ușoare de caserole cu un singur fel de mâncare. Doar porniți cuptorul, puneți câteva ingrediente într-o farfurie și setați cronometrul. Caserolele vegetariene și vegane pot fi fie un fel de mâncare principal, fie o farfurie, în funcție de rețetă și de mărimea poftei de mâncare. Dacă nu sunteți sigur ce este pentru cină în această seară, încercați una dintre aceste rețete ușoare pentru caserole vegetariene.
-
Chili vegetarieni și caserolă de porumb
James Baigie / Getty Images
Cu fasole și carne batjocoritoare pentru o mulțime de proteine, acest chili ușor vegetarian și caserola de porumb pot fi preparate în doar câteva minute. Dacă vă place făina de porumb, vă va plăcea această rețetă. De asemenea, puteți face această caserolă chili folosind chili rămășiți de casă sau chili vegetarieni conserve.
-
Pasta de Cheesy Rapida si usoara si Caserola de fasole
Spruce / Andrea Livingston
Această casă de fasole rapidă și ușoară cu cheesy și paste cu fasole, roșii și fasole sunt o modalitate excelentă de a folosi orice paste rămase pe care le-ați găsit. Doar „aruncați” câteva ingrediente într-un vas și coaceți. Deși trebuie să gătiți pastele în prealabil, această caserolă cu paste vegetariene are doar cinci ingrediente, așa că poate fi într-adevăr un economisitor de timp într-o noapte aglomerată (și o modalitate excelentă de a folosi pastele gătite rămase). O caserolă vegetarină principală.
-
Caserola de Quinoa Vegană la cuptor cu spanac
Marci / Flickr / CC 2.0
Inspirată de macaroane coapte și caserole de brânză în stil sudic, această caserolă de quinoa vegană la cuptor cu spanac este făcută cu un sos de „brânză” vegan și completată cu pesmet condimentat și coaptă la perfecțiune sănătoasă. Nu este frumos? Dacă aveți nevoie de această rețetă fără gluten, folosiți făină de porumb sau făină fără gluten în locul făinii obișnuite, deoarece toate celelalte ingrediente sunt fără grâu și fără gluten. Dacă vă plac caserole de quinoa vegetariană, poate doriți și să încercați această casetă vegetală cu quinoa și cu două brânze.
-
Caserola Enchilada fără carne (tortilla tort)
boblin / Getty Images
Caserola sa de enchilada fără carne (plăcinta cu tortilla) este umplută cu fasole neagră și brânză stratificată între tortilele de porumb cu salsa, roșii și măsline negre și, din moment ce îl puteți pune la cuptor în mai puțin de 20 de minute, este excelent pentru un seara masa de familie. Adaugă doar o salată verde laterală și ești bine să mergi!
-
Caserolă cu varză și brânză
Martysjahlushyk / Getty Images
Această caserolă din farfurie cu varză și brânză este coaptă cu o topping simplă de pesmet. Sună simplu - și este „, dar rezultatul final este absolut delicios. Spune-i copiilor tăi că sunt ca niște macaroane și brânză, dar cu varză în loc de paste!
-
Placina păstorilor vegetarieni
William Reavell / Getty Images
Placina Ciobanului este o farfurie în caserolă obținută în mod tradițional din carne și piure de cartofi, dar această rețetă de plăcinte vegetariene a ciobăneanului folosește multe legume sănătoase în loc de carne. Rețeta include, de asemenea, substituții vegane, așa că puteți face în continuare această plăcintă de cioban dacă aveți nevoie de o rețetă vegană.
-
Pâine prăjită și cârnați vegetarieni Mic dejun caserolă
VeselovaElena / Getty Images
Cine spune că nu poți lua micul dejun pentru cină? Ești adult, îți faci propriile reguli acum! Această casă de mâncare vegetală cu mâncăruri cu mâncare vegetală din Franța, perfectă pentru o cină săptămânală sau week-end vegetariană (sau mic dejun sau brunch, desigur), obținută din ouă, pâine, lapte, cârnați vegetarieni, ciuperci, ceapă și brânză.
-
Caserolă de roșii ușoare cu roșii și fasole
Deb / flickr / CC 2.0
Este o caserolă de roșii și fasole extrem de ușoară obținută din doar șase ingrediente, plus sare și piper. Nu este destul de plin de inima pentru o masă completă, dar dacă adăugați niște tofu salate sau l-ați servi cu o farfurie cu legume și o salată, ar face o mâncare plăcută fără carne.
-
Caserola de fasole verde Crock Pot
Molidul / Anastasiia Tretiak
Caserola de fasole verde a fost întotdeauna o casă de Ziua Recunoștinței la casa mea. Puteți încerca această rețetă ușor de crocant cu caserole de fasole verde, care folosește supă pre-făcută și este gata să gătească în vasul tău de croșetă în doar câteva minute sau, pentru o versiune vegană fără lactate și fără ou, încercați verde vegan caserole de fasole, care folosește margarină vegană și drojdie nutritivă pentru a crea un sos bogat și cremos.
