Diana Rattray
- Total: 80 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 70 min
- Randament: 4 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 882 | calorii |
| 46g | Gras |
| 54g | Carbohidrați |
| 62g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 4 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 882 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 46g | 59% |
| Grăsimi saturate 14g | 69% |
| Colesterol 205mg | 68% |
| Sodiu 1565mg | 68% |
| Carbohidrat total 54g | 20% |
| Fibră dietetică 2g | 8% |
| Proteine 62g | |
| Calciu 98mg | 8% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Aceste delicioase butoaie de pui coapte sunt acoperite cu un amestec de suc de lămâie și miere, împreună cu condimente, puțin sos de soia și zahăr brun. Serviți aceste picioare aromate de pui cu piure de cartofi și o legumă laterală sau dublați rețeta și faceți-le pentru o petrecere sau o gustare pentru o zi de joc sau un prânz.
ingrediente
- 2 kilograme de tobe
- 2 linguri unt
- 2 linguri ulei de măsline sau ulei de Canola
- 1/2 cana faina
- 1 1/2 lingurițe condimente creole sau un amestec de sare condimentat
- 1/3 cană miere
- 1/4 cană zahăr brun
- 4 linguri suc de lămâie
- 2 lingurite sos de soia
Pași pentru realizarea ei
Încălziți cuptorul la 350 F.
Tapetați butoaiele de pui uscate cu prosoape de hârtie. Aruncați-le într-o pungă de depozitare a alimentelor cu făina și condimentul creol.
Topiți untul cu ulei de măsline; se toarnă într-un vas de coacere superficial.
Aranjați tocanele de pui în vasul de copt, întorcându-le pentru a le înveliți bine cu amestecul de unt.
Coaceți puiul în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute.
Într-o cratiță la foc mediu, combinați mierea cu zahărul brun, sucul de lămâie și sosul de soia. Amestecați să se amestece și să aducă la foc mic.
Turnați amestecul de miere peste bucățile de pui și dați-le la cuptor. Coaceți timp de 30 până la 40 de minute mai mult, întorcând bucățile de pui la fiecare 10 până la 15 minute.
Etichete reteta:
- pui la cuptor
- cină
- american
- cină în familie
