Molidul
- Total: 5 min
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 0 min
- Randament: 1/3 cană (4 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 56 | calorii |
| 1g | Gras |
| 12g | Carbohidrați |
| 1g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porție: 1/3 cană (4 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 56 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 1g | 1% |
| Grăsimi saturate 0g | 0% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 165mg | 7% |
| Carbohidrat total 12g | 5% |
| Fibră dietetică 1g | 3% |
| Proteine 1g | |
| Calciu 8mg | 1% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Acest pansament cu salată de muștar cu ulei de cânepă este un pansament sănătoase și de casă care folosește ulei de cânepă în locul uleiului de măsline sau al unui alt ulei. Dacă sunteți în căutarea unor modalități creative de a folosi uleiul din semințe de cânepă, care este cel mai bine folosit fără a-l încălzi, pansamentul pentru salată este alegerea perfectă. Faceți această salată de ulei de cânepă îmbrăcând vegan folosind nectar de agave în locul mierii - am încercat-o în ambele moduri (cu agave și, de asemenea, cu miere), și este întotdeauna bine. Acest pansament cu muștar de miere de ulei de cânepă este pansamentul meu preferat pentru salată.
Rețineți că, deoarece această rețetă folosește un pic de muștar Dijon, nu este o rețetă de mâncare crudă, cu toate acestea, este apropiată și este sănătoasă, iar unii practicieni din alimentația crudă permit un număr mic de condimente, cum ar fi muștarul în dieta lor. Oricum, este delicios, așa că bucurați-vă!
ingrediente
- 1/4 cană ulei de cânepă sau un amestec de ulei de cânepă și un alt ulei
- 2 linguriți oțet de mere
- Opțional: sos de soia 1/2 linguriță (sau Aminos lichid Bragg)
- 2 linguri de muștar Dijon (sau altă muștar)
- 2 linguri de miere
- sare de sare (după gust)
Pași pentru realizarea ei
Bateti toate ingredientele pana se emulsioneaza bine.
Reglați condimentele după gust. Puteți prefera un pic mai multă sare sau îndulcitor în pansament, așadar ajustați cantitățile. Eu personal omit sarea și piperul, pentru că prefer această rețetă să fie puțin mai dulce.
Etichete reteta:
- Partea vegetariana
- garnitură
- american
