Spruce mănâncă / Katarina Zunic
- Total: 75 min
- Pregătire: 15 minute
- Gătit: 60 min
- Randament: 4 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 489 | calorii |
| 10g | Gras |
| 80g | Carbohidrați |
| 23g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 4 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 489 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 10g | 13% |
| Grăsimi saturate 3g | 14% |
| Colesterol 74mg | 25% |
| Sodiu 1377mg | 60% |
| Carbohidrat total 80g | 29% |
| Fibră dietetică 11g | 40% |
| Proteine 23g | |
| Calciu 100mg | 8% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Nimic nu spune că sărbătorile ca șuncă. Da, curcanul se datorează doar Zilei Recunoștinței, dar un șuncă în spirală este prezent la multe sărbători americane, când familiile se adună în jurul mesei. Cartofii dulci sunt, de asemenea, un favorit în sărbători, făcând ca acest șuncă și cartoful dulce să coacă cel mai bine din ambele lumi.
Această rețetă folosește o friptură mare de șuncă, dar se pot folosi felii de șuncă rămase. Este aromat cu zahăr brun și mere și face un fel de mâncare delicios pentru membrii familiei de orice vârstă. Amestecul perfect de savuros, dulce și amidon, această rețetă va satisface cei mai pretențioși mâncători.
Îndepărtați-vă papilele gustative cu aceste rețete de șuncă rămase
ingrediente
- 1 kilogram friptură de șuncă (sau felii de șuncă rămase)
- 4 mere (decojite și cojite; tăiate în pană)
- 3 cartofi dulci medii (aproximativ 1 1/2 kilograme; coji și felii de 1/4 inci grosime)
- 4 linguri zahăr brun deschis (ambalat)
- 3/4 cană apă caldă
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Într-o tigaie la foc mediu, rumenim felia de șuncă pe ambele părți. Se pune în vasul de copt.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Întindeți merele și cartofii dulci feliați peste șuncă, apoi presărați cu zahărul brun.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Adăugați apă caldă.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Se acoperă bine cu folie și se coace la 350 F pentru aproximativ 60 de minute sau până când cartofii sunt fragede.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Purtați ocazional în timp ce gătiți.
Scoateți capacul pentru ultimele 15 minute.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Serviți și bucurați-vă!
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Variante de reteta
- A profita la maxim de sunca și cartoful dulce ar putea însemna adăugarea unor condimente și ingrediente suplimentare. Opțiunile sunt ușor de găsit. Puteți numi această rețetă „condimentată” adăugând 3/4 linguriță de allspice și 1/2 linguriță de scorțișoară aruncată cu mere și cartofi dulci înainte de a o adăuga în sunca din vasul de copt. Dacă merele nu sunt prima alegere, încercați în schimb ananasul zdrobit. Pentru a forma aroma aromată în acest fel de mâncare, schimbați zahărul brun cu ceapa tocată sărită în unt și adăugați brânză elvețiană grăbită înainte de coacere.
Etichete reteta:
- Cartof
- antreu
- sudic
- toamna
