Jay Fleming / Getty Images
- Total: 20 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 10 min
- Randament: 12 crabi (4 până la 6 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 454 | calorii |
| 27g | Gras |
| 10g | Carbohidrați |
| 43g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porție: 12 crabi (4 până la 6 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 454 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 27g | 35% |
| Grăsimi saturate 11g | 56% |
| Colesterol 192mg | 64% |
| Sodiu 1683mg | 73% |
| Carbohidrat total 10g | 3% |
| Fibră dietetică 1g | 3% |
| Proteine 43g | |
| Calciu 189mg | 15% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Acesta este un mod rapid și ușor de a pregăti un preparat de fructe de mare de neuitat. Acești crabi cu coajă moale sunt la grătar și periați cu un sos aromat cu aromă.
ingrediente
- 12 crabi cu coajă moale
- 1/2 cană / 120 ml unt topit nesurtat
- 1/4 cană / 60 ml ulei de măsline
- suc de 1 lamaie
- 1 - 2 căței de usturoi, tocate mărunt
- 1 linguriță / 5 ml sare
- 1 linguriță / 5 ml piper negru
- 1 linguriță / 5 ml frunze de tarhon, tocate
Pași pentru realizarea ei
Preîncălziți grătarul. Într-un bol mic combinați toate ingredientele, cu excepția crabilor.
Se amestecă bine și se unge deasupra fundului crabilor. Așezați crabii pe foc mediu și bateți partea superioară.
Grătar pentru aproximativ 6 minute pe parte, bătând des. Dupa ce s-a fiert, se scoate de pe foc si se serveste.
Etichete reteta:
- crab
- antreu
- american
- vară
