Joff Lee / Getty Images
- Total: 15 min
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 10 min
- Randament: duzină de cookie-uri (12 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 67 | calorii |
| 3g | Gras |
| 10g | Carbohidrați |
| 1g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porțiuni: duzină de cookie-uri (12 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 67 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 3g | 4% |
| Grăsimi saturate 3g | 15% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 2mg | 0% |
| Carbohidrat total 10g | 4% |
| Fibră dietetică 2g | 6% |
| Proteine 1g | |
| Calciu 5mg | 0% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Dacă aveți un procesator de alimente, această rețetă de macaroon vegană fără zahăr durează doar câteva minute, deoarece are doar trei ingrediente. Și niciunul dintre aceste ingrediente nu conține ouă, lactate, gluten sau zahăr rafinat, ceea ce face ca aceste fursecuri să fie vegane, fără gluten, fără zahăr rafinate și, doar puțin magice.
Vezi si:
-
ingrediente
- 8 date medii
- 1 banană
- 1 1/2 cani de nuca de cocos (fulgi)
Pași pentru realizarea ei
Scoateți gropile de la date.
- Banană
- desert
- american
- Crăciun
Introduceți ingredientele într-un procesor de alimente și prelucrați până la buna.
În funcție de mărimea curmelor și de maturitatea bananelor, poate fi necesar să adăugați mai mult sau mai puțin nucă de nucă de cocos pentru a obține consistența corectă. Amestecul ar trebui să fie umed, dar nu de gâscă.
Coaceți la 325 grade 10-15 minute, până la final. Cookie-urile vor fi moi, dar ar trebui să gătească suficient pentru a avea un fundal maro auriu și a ține bine împreună.
Notă: Datele conțin o cantitate corectă de zahăr natural, dar această rețetă nu conține zahăr rafinat sau alb. De asemenea, pentru a fi cu adevărat fără zahăr, asigurați-vă că fulgii de nucă de cocos pe care îi utilizați nu au zahăr adăugat. Este posibil să fie nevoie să cumpărați fulgi de nucă de cocos fără zahăr la un magazin natural de alimente.
Etichete reteta:
