Armstrong Studios / Getty Images
- Total: 5 min
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 0 min
- Randament: 2 pahare (2 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 321 | calorii |
| 12g | Gras |
| 33g | Carbohidrați |
| 28g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Portii: 2 pahare (2 portii) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 321 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 12g | 16% |
| Grasimi saturate 5g | 27% |
| Colesterol 26mg | 9% |
| Sodiu 136mg | 6% |
| Carbohidrat total 33g | 12% |
| Fibră dietetică 13g | 48% |
| Proteine 28g | |
| Calciu 306mg | 24% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
ingrediente
- 2 pahare lapte cu cremă completă (sau lapte integral, refrigerat)
- 2 lingurite cafea instant (alegerea ta)
- Zahar (dupa gust)
- 1/2 pahar gheata pisata
Pași pentru realizarea ei
Puneți toate ingredientele împreună într-un blender și bateți până se amestecă bine.
Se toarnă în pahare înalte înghețate, se adaugă o paie și se servește!
Etichete reteta:
- Cafea
- cafea rece
- indian
- vară
