Molidul
- Total: 8 ore 10 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 8 ore
- Randament: 1 oală (6 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 1123 | calorii |
| 27g | Gras |
| 124g | Carbohidrați |
| 97g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porțiuni: 1 oală (6 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 1123 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 27g | 34% |
| Grăsimi saturate 9g | 45% |
| Colesterol 171mg | 57% |
| Sodiu 373mg | 16% |
| Carbohidrat total 124 g | 45% |
| Fibră dietetică 37g | 131% |
| Proteine 97g | |
| Calciu 369mg | 28% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această rețetă bogată și aromată de carne de porc și fasole crockpot este una dintre cele mai ușoare de făcut. Doar deschide conserve, plopează mâncarea în aragazul lent, pornește-l și cina este gata când vei fi. Combinația de fasole bogată, afumată și dulce cu ceapă, ketchup și muștar oferă o bază aromată pentru cotletele de porc fragede.
Serviți acest fel de mâncare plin de încălzire, cu o salată verde aruncată cu avocado și ciuperci, niște sparanghel aburit sau fasole verde și câteva brownies delicioase pentru desert.
ingrediente
- 1 ceapă (tocată)
- 2 (20 uncii) conserve de porc și fasole (parțial scurse)
- 1/3 cana ketchup
- 1/4 cana mustar
- 6 bucăți de lățime de porc dezosate (tăiate cu exces de grăsime)
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Molidul
Pulverizați un aragaz lent de 4 sferturi cu spray de gătit antiaderent.
Molidul
Combinați ceapa, carnea de porc și fasolea, ketchupul și muștarul în aragazul lent pregătit și amestecați să se amestece.
Molidul
Adăugați cotletele de porc în crockpot, împingând unele în jos în amestecul de fasole pentru a acoperi și astfel încât să fie distribuite uniform.
Molidul
Acoperiți crockpotul și gătiți la foc mic timp de 8 până la 9 ore până când carnea de porc este fragedă. Dacă aveți un crockpot mai nou, mai fierbinte, verificați cotletul la 7 ore.
Molidul
Serviți cotletele cu amestecul de fasole pe o parte.
Molidul
Bucurați-vă!
sfaturi
- Puteți săriți cotletele de porc într-un pic de ulei sau unt înainte să le adăugați la fasolea din aragazul lent, dar nu trebuie. Acest pas va oferi cărnii mai multă culoare și un pic de aromă. Doar gătește-le timp de două-trei minute pe fiecare parte, întorcând o dată. Scurgeți pe prosoape de hârtie, apoi adăugați-l în aragazul lent.Asigurați-vă că tăiați excesul de grăsime de la cotlet, mai ales dacă nu le rumeniți mai întâi. Prea multă grăsime într-un aragaz lent poate grăbi timpul de gătire și poate face vasul finit prea gras. Alegeți cotletele de lână, care au mai multă carne. În timp ce preferăm cotletele de porc dezosate în această rețetă, puteți folosi cotleturi de os. Carnea de porc ar trebui să fie gătită la o temperatură minimă de 145 F, dar asta nu va fi o problemă cu această rețetă. Alege calitatea de fasole, cu numele de marcă pentru această rețetă. Deoarece există atât de puține ingrediente, fiecare trebuie să fie de foarte bună calitate pentru ca rețeta să fie delicioasă. Poate doriți să scurgeți puțin conservele de porc și fasole înainte de a le folosi în această rețetă. Unele pot avea destul de mult lichid, ceea ce poate face vasul finit să fie prea curățător. Folosiți-vă propria opinie când deschideți conservele. Pur și simplu aruncați excesul de lichid.
Etichete reteta:
- Roșie
- carne de porc și fasole lent
- cină
- american
