Molidul
- Total: 4 ore 10 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 4 ore
- Timp de preparare lent: 4 ore
- Randament: 8 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 149 | calorii |
| 1g | Gras |
| 30g | Carbohidrați |
| 7g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 8 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 149 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 1g | 1% |
| Grăsimi saturate 0g | 1% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 1088mg | 47% |
| Carbohidrat total 30g | 11% |
| Fibră dietetică 4g | 16% |
| Proteine 7g | |
| Calciu 92mg | 7% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Aveți nevoie de o rețetă de ciorbă de mazăre împărțită fără carne și fără grăsimi? Deși multe rețete de ciorbă de mazăre împărțite folosesc șuncă pentru un plus de aromă, aceste pachete de ciorbă de mazăre împărțite vegetariene și vegane în condimente, inclusiv cimbru, salvie și frunze de dafin pentru o versiune mai mică de grăsimi și colesterol a ciorbei de mazăre divizate clasice. Ca un bonus suplimentar, cu toate acele plante aromatice și condimente, veți vedea că aveți nevoie de foarte puțină sare pentru a adăuga aroma, ceea ce face din aceasta o alegere vegetariană bună pentru cei care au o dietă săracă sau cu sare redusă (deși verificați cuburi de bouillon, deoarece acestea pot fi bogate în sodiu).
Fără ulei adăugat, această supă nu conține grăsimi și foarte puține calorii, cu mai puțin de 250 de calorii pe porție. Dacă credeți că este minunat, ați putea dori și să consultați aceste 8 rețete de ciorbă vegană fără grăsimi și vegane.
Aveți nevoie să fie fără gluten? Omit cuburi de bouillon și folosește un bulion de legume fără gluten sau fă-ți propriul acasă, astfel încât să știi exact ce se întâmplă în el. Iată cea mai populară rețetă de bază pentru bulion de legume de casă.
Supa este întotdeauna o alegere ușoară pentru a face într-un vas de crock, dar aragazele lente sunt cu adevărat uimitoare. Probabil v-ați gândit să încercați o ciorbă de legume sau un chili de legume în oala de crock, dar puteți face cu adevărat totul, de la mâncăruri de orez vegetariene la fasole vegetariana coapte și chiar un curry vegetal indian.
Nu puteți obține suficiente rețete de ciorbă vegetariene și vegane de casă? Vezi câteva dintre cele mai populare rețete de ciorbe vegetariene și vegane de pe The Spin. Sau doriți să încercați niște rețete vegetariene mai simple, mai ușoare, sănătoase și de casă? Obțineți câteva idei rapide, simple și familiare de cină vegetariană pe care să le încercați în această seară.
ingrediente
- 2 căni mazăre verde despicate (necuite)
- 8 căni bulion de legume (sau apă)
- 2 cuburi de bulion (vegetarian)
- 2 cartofi (tocați)
- Opțional: țelină cu 2 coaste (tocată)
- 2 morcovi (felii)
- 1 ceapă (tăiată)
- 2 căței de usturoi (tocate)
- 1 lingurita mustar uscat
- 1 lingurita chimen
- 1 lingurita salvie
- 1 lingurita cimbru
- 3 frunze de dafin
Pași pentru realizarea ei
Adună-ți ingredientele.
Molidul
Puneți mazărea, bulionul de legume și cubuletele de bouillon, în aragazul tău Crock-Pot sau lent, și dați-i o agitare rapidă pentru a rupe puțin cubulete de bouillon.
Molidul
Apoi, adăugați cartofii tocați, țelina, morcovii, ceapa și usturoiul.
Molidul
Apoi adăugați muștar, chimen, salvie, cimbru și frunze de dafin și amestecați împreună pentru a se combina bine. Condimentați ușor cu sare și piper.
Molidul
Acoperiți și gătiți pe setarea scăzută a Crock-Pot-ului dvs. timp de cel puțin 4 ore sau până când mazărea verde despicată este moale.
Molidul
Gustă și ajustează condimentele după gust, adăugând un pic mai multă sare și piper, după cum este necesar. Asigurați-vă că îndepărtați frunzele de dafin înainte de servire.
Molidul
Bucurați-vă!
Etichete reteta:
- Cartof
- ciorba vegetala de mazare divizata
- aperitiv
- american
