ilovemypit / Flickr / CC BY 2.0
- Total: 65 min
- Pregătire: 15 minute
- Gătit: 50 min
- Randament: 1 pâine (10 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 243 | calorii |
| 13g | Gras |
| 30g | Carbohidrați |
| 4g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porție: 1 pâine (10 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 243 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 13g | 16% |
| Grăsimi saturate 7g | 34% |
| Colesterol 27mg | 9% |
| Sodiu 375mg | 16% |
| Carbohidrat total 30g | 11% |
| Fibră dietetică 2g | 8% |
| Proteine 4g | |
| Calciu 107mg | 8% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Ca o alternativă la pâinea cu banane, profitați la maxim de bananele dvs. coapte cu acest superb tort de iaurt cu banane. Este dulce, umed și mereu atât de ușor de făcut.
Tortul transformă câteva ingrediente obișnuite într-un desert dulce, dar nu prea dulce. Este un pic ca o prăjitură de kilogram, dar ușor mai sănătoasă, aproape tăind caloriile la jumătate. Există, de asemenea, multe moduri în care te poți juca cu rețeta și să o îmbraci, deși este fabuloasă așa cum este.
Este o opțiune excelentă pentru ceaiul de după-amiază, un brunch sau ca desert pentru cină ușoară. Puteți, de asemenea, să îl aveți pur și simplu în jur de câteva zile și să vă bucurați ca o gustare.
ingrediente
- 1/2 cană / 120 grame unt (temperatura camerei, plus alte pentru ungerea cositorului)
- 1/2 cana / 100 grame zahar (superfine)
- 2 ouă (temperatura camerei)
- 1 linguriță extract de vanilie
- 2 banane (foarte coapte, piure)
- 7 uncii / 200 grame iaurt (îndulcit, simplu)
- 1 2/3 cani / 200 grame faina pentru toate scopurile
- 1 1/2 linguriță praf de copt
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Preîncălziți cuptorul la 350 F / 180 C. Ungeți o tigaie cu 8-cu 4 inci cu puțin unt. Pus deoparte.
Într-un bol de amestecare, bateți untul și zahărul cu un mixer electric până când este palid și pufos. Adăugați ouă pe rând bătând bine după fiecare adăugare.
Folosiți o lingură de metal pentru a plia în piureul de banane și iaurt.
Cerneti impreuna faina si praful de copt, apoi pliati usor in amestecul de banane / iaurt pana cand sunt doar combinate. Nu te amesteca prea mult.
Se linge amestecul în tigaia unsă și se coace timp de 50 până la 60 de minute sau până când o broască introdusă în mijlocul tortului iese curată.
Scoate tortul din cuptor și lasă-l să stea 5 minute în tigaie. Apoi întoarceți ușor tortul din staniu și răciți pe un suport de sârmă.
Serviți și bucurați-vă!
sfaturi
- Tortul poate fi păstrat într-un recipient etanș la temperatura camerei timp de două până la trei zile. Dacă folosiți iaurt neindulcit, adăugați câte 2 până la 3 linguri de zahăr pentru a obține dulceața. Puteți folosi un 9 - 5 inch tigaie cu pâine, deși tortul tău va fi puțin mai subțire.
Variante de reteta
- Presărați zahăr pudră deasupra tortului, în timp ce se răcește pentru o praf dulce.Serveați tortul feliat cu fructe proaspete sau un sos de fructe pe partea laterală.Topați tortul cu iaurt cu banane cu o glazură fructată. O rețetă simplă de glazură de portocală poate fi adaptată pentru orice aromă, pur și simplu schimbând sucul. Dincolo de citrice, încercați o glazură de fructe de pădure sau una cu fructe tropicale, cum ar fi mango, toate acestea ar fi uimitoare vara. Adăugați o glazură care nu include fructe. O glazură de vanilie de bază este o opțiune excelentă, iar o glazură de caramel cu zahăr brun poate într-adevăr să ridice delicioasa tortului. În loc de iaurt simplu, folosiți iaurt aromat. Majoritatea iaurturilor populare de fructe ar completa foarte bine bananele și pot adăuga o torsiune distractivă acestui tort. În timpul lunilor de iarnă, transforma această rețetă într-un deliciu condimentat. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca adăugarea unei lingurițe de scorțișoară, care este populară atunci când utilizați făină de grâu. Adăugarea unui vârf de nucșoară împreună cu câteva nuci mărunțite fin ar fi, de asemenea, delicioase.
Etichete reteta:
- Banană
- desert
- american
- ziua Tatălui
