Molidul
- Total: 40 min
- Pregătire: 20 min
- Gătit: 20 min
- Randament: 6 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 1015 | calorii |
| 41g | Gras |
| 112g | Carbohidrați |
| 48g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 6 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 1015 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 41g | 53% |
| Grăsimi saturate 22g | 109% |
| Colesterol 137mg | 46% |
| Sodiu 1599mg | 70% |
| Total carbohidrați 112g | 41% |
| Fibră dietetică 5g | 18% |
| Proteine 48g | |
| Calciu 839mg | 65% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Pentru când doriți să vă schimbați rutina de cină sau doriți doar un pic de ton, iată o caserolă rapidă și gustoasă cu tăiței de ton, care este excelent pentru o masă de zi cu zi de familie și este ușor la buget. Ce mai puteți cere?
Dacă doriți să vă jucați caserola cu tăiței de ton, în loc să folosiți topping de pesmet, încercați să zdrobiți câteva chipsuri de cartofi sau inele de ceapă prăjită franceză peste caserolă înainte de a coace. Acesta din urmă oferă încă un pic de crocantă, dar oferă o aromă diferită în timp ce face acest lucru, în cazul în care aveți membrii familiei care nu sunt fani ai cepei.
Faceți clic pe Redare pentru a vedea această rețetă
ingrediente
- 12 uncii de taitei medii de ou (fierte si scurse)
- 2 căni mazăre verde (fierte)
- 2 (10, 75 uncii) cutii de smântână condensată de ciorbă de ciuperci
- 1/2 cană lapte
- 1 1/2 cani brânză ascuțită cheddar
- 2 (6 uncii) conserve de ton (scurse și ghemuite)
- 1/2 linguriță sare (sau după gust)
- Ardei negru proaspăt măcinat (după gust)
- 1 cană pesmet moale
- 2 linguri unt (topit)
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Molidul
Încălziți cuptorul la 350 F.
Ungeți o farfurie cu caserole de 2 1/2 la 3 sferturi.
Combina taiteii, mazărea, supa, laptele, brânza și tonul. Adăugați sare și piper negru proaspăt măcinat, după gust. Se lingă în vasul pregătit pentru coacere.
Molidul
Aruncați pesmetul cu unt și presărați deasupra sau caserola.
Molidul
Se coace timp de 15 până la 20 de minute, până se rumenesc fierbinte și se toacă.
Molidul
Serviți și bucurați-vă!
Variante de reteta
- Topiți caserola cu ceapă prăjită franceză, biscuiti de brânză zdrobită sau chipsuri de cartofi prăjiți și omiteți firimiturile de pâine moale și untul topit. În loc de mazăre, folosiți 2 căni de mazăre gătită și morcovi sau legume amestecate.Adăugați în caserolă câteva ciuperci salate feliate. amestec.Adăugați în caserolă câteva linguri de pimientos scursi în cuburi.Utilizați cremă de supă de țelină în loc de cremă de ciuperci. Sau, dacă preferați un sos de casă, omiteți supele și 1/2 cană de lapte și înlocuiți-le cu aproximativ 2 1/2 - 3 căni de sos alb îngroșat.
Etichete reteta:
- cașcaval
- caserola de ton
- antreu
- sudic
