SodanieChea / Flickr / CC BY 2.0
- Total: 8 ore 5 minute
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 8 ore
- Randament: 6 până la 8 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 527 | calorii |
| 23g | Gras |
| 30g | Carbohidrați |
| 48g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 6 până la 8 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 527 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 23g | 29% |
| Grasimi saturate 6g | 32% |
| Colesterolul 142mg | 47% |
| Sodiu 2050mg | 89% |
| Carbohidrat total 30g | 11% |
| Fibră dietetică 1g | 3% |
| Proteine 48g | |
| Calciu 60mg | 5% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Sosul de soia adaugă un plus de aromă acestei rețete simple de crock pot. Simte-te liber să îmbunătățești rețeta de bază cu propria combinație preferată de condimente și condimente.
ingrediente
- 1 cană sos de soia
- 1 cană zahăr brun
- 1 cană de roșii / suc de legume sau sos de roșii diluat cu apă
- Sare, piper sau alte condimente (după gust)
- 3 kilograme de coapse de pui, tobe, aripi sau o combinație mixtă
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Combinați sosul de soia, zahărul brun și sucul și toate condimentele pe care le utilizați în partea de jos a crockpotului.
Adăugați puiul.
Gătiti la foc mic timp de 6 până la 8 ore (supraîncălzirea este dificilă pentru această rețetă!). Puiul poate fi, de asemenea, gătit la foc mare pentru primele 1 1/2 ore și apoi transformat la scăzut (folosiți cea mai bună apreciere). Puiul se face dacă carnea cade de pe os atunci când este scoasă.
Serviți puiul peste orez împreună cu legumele aburite pentru o masă completă.
Bucurați-vă!
Etichete reteta:
- Roșie
- cină
- asiatic
- cină în familie
