jjpoole / E + / Getty Images
- Total: 30 min
- Pregătire: 15 minute
- Gătit: 15 min
- Randament: 4 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 238 | calorii |
| 7g | Gras |
| 38g | Carbohidrați |
| 6g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 4 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 238 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 7g | 8% |
| Grăsimi saturate 1g | 6% |
| Colesterol 8mg | 3% |
| Sodiu 1161mg | 50% |
| Carbohidrat total 38g | 14% |
| Fibră dietetică 5g | 19% |
| Proteine 6g | |
| Calciu 49mg | 4% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această rețetă simplă de amestecat cu cinci ingrediente este o alegere perfectă atunci când ai la îndemână niște carne de vită rămasă. Nu-ți trebuie decât niște legume congelate amestecate și un amestec de sos prăjit și vei lua cina pe masă în mai puțin de 15 minute.
Pe piață există multe sosuri cu amestecat; alege-l pe cel care îți place mai mult. Și puteți folosi alte legume în această rețetă dacă doriți; alegeți o combinație de broccoli, morcovi și boabe de mazăre sau orice alt tip de legume. Dacă efectuați o modificare, asigurați-vă că scrieți-o astfel încât să puteți reproduce rețeta în viitor.
ingrediente
- 1 lingură ulei de măsline
- Un pachet de legume mixte congelate
- 1 lingura apa
- 1 cană de sos amestecat
- 2 linguriță. amidon de porumb
- 2 căni de vită prăjită cubulețe
Pași pentru realizarea ei
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie grea la foc mediu-înalt. Adăugați legumele congelate și apa. Se amestecă, se acoperă tigaia și se gătește timp de 2 până la 3 minute, agitând tigaia o dată în timpul timpului de gătit, până când se dezgheță legumele.
Amestecați sosul amestecat și amidonul de porumb într-un bol mic. Adăugați acest amestec în tigaie și agitați pentru a combina.
Se adaugă carnea de vită și se amestecă din nou. Acoperiți tigaia și gătiți la foc mic timp de 5 până la 8 minute, amestecând din când în când, până când legumele sunt crocante și carnea de vită este fierbinte. Se servește cu orez fiert sau taitei cu ou.
Etichete reteta:
- Vită
- antreu
- american
- cină în familie
