Diana Rattray
- Total: 40 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 30 min
- Randament: 4 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 424 | calorii |
| 31g | Gras |
| 20g | Carbohidrați |
| 17g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 4 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 424 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 31g | 39% |
| Grăsimi saturate 18g | 90% |
| Colesterol 105mg | 35% |
| Sodiu 340mg | 15% |
| Carbohidrat total 20g | 7% |
| Fibră dietetică 1g | 4% |
| Proteine 17g | |
| Calciu 73mg | 6% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Ai amintiri din copilărie cu caserola de ton? Caserola cu ton de chopstick a fost o capră de cină în anii '60, primindu-și numele de la tăiței cu chow mein, care dau corp mâncărurilor și sunt, de asemenea, presărate deasupra pentru a oferi crunch.
Ceapa și țelina sunt legumele din caserolă și nu există alte ingrediente sau arome specific asiatice. Unele mămici ar include castane de apă în conserve pentru mai multă criză și influență chineză. O variantă obișnuită a fost să folosiți chipsuri de cartofi în loc de tăiței cu chow mein. Desigur, atunci nu s-ar numi caserola de ton „cu toc”. Orice alegere va oferi crunch-ul deasupra pentru textură.
Vă puteți bucura de acest lucru ca o cină simplă de mâncare confortabilă, servită cu o salată verde. Sau, gândiți-vă să o luați ca un fel de mâncare de respingere din anii '60 la un potluck.
ingrediente
- 1 cutie (10 1/2 uncii) de smântână condensată de supă de ciuperci
- 1/4 cană apă
- 2 cani chow mein taitei (impartiti)
- 1/4 cană ceapă (tocată)
- Coș de ardei
- 1 cană (6 1/2 până la 7 uncii) de ton (scurs și flacat)
- 1 cană de țelină feliată
Pași pentru realizarea ei
Încălziți cuptorul la 375 F. Ungeți o farfurie pătrată de 8 inch.
Intr-un bol mare, combina supa si apa.
Adăugați 1 cană de taitei cu chow mein, ceapa tocată mărunt, ardeiul, tonul și țelina. Aruncați ușor.
Transformați amestecul în vasul de copt pregătit. Presărați rămase 1 ceașcă taitei cu chow mein deasupra.
Se coace 30 de minute și se servește fierbinte.
Bacsis
- Caserola de ton rămas poate fi refrigerată și reîncălzită în cuptorul cu microunde sau în cuptor. De asemenea, puteți congela porții pentru a economisi pentru viitoarele mese rapide. În ambele cazuri, taiteii de deasupra vor deveni puțin zgârciți, așa că este posibil să doriți să adăugați câteva tăițe proaspete dacă doriți crispness-ul lor atunci când îl reîncălziți.
Variante de reteta
- O altă rețetă clasică pe care o puteți aminti din anii '60, care include ton, supă condensată și taitei cu chow mein este tonul la rege. Serviți acest fel de mâncare bogat peste puncte de prăjit, biscuiți sau coji de patiserie.
Etichete reteta:
- caserolă
- caserola de taitei
- chow mein
- antreu
