Imagini StockFood / Getty
- Total: 10 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 0 min
- Randament: 6-8 înfășurări (6-8 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 365 | calorii |
| 20g | Gras |
| 34g | Carbohidrați |
| 12g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porțiuni: 6-8 Învelișuri (6-8 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 365 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 20g | 26% |
| Grasimi saturate 8g | 40% |
| Colesterol 52mg | 17% |
| Sodiu 829mg | 36% |
| Carbohidrat total 34g | 12% |
| Fibră dietetică 2g | 6% |
| Proteine 12g | |
| Calciu 46mg | 4% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Învelișurile de salată de șuncă sunt o delicioasă rețetă sandwich rece, perfectă pentru ambalarea în cutii de prânz, indiferent dacă vor fi duse la muncă sau la școală. Combinația de brânză smântână, muștar, porumb și șuncă diavolă se răspândește în tortilele de porumb.
Puteți folosi conserve de somon, pui sau ton în locul șuncălui diavolat. Am adăugat morcovi mărunțiți și puteți să-l condimentați și să adăugați niște chiles verzi tocate sau ardei jalapeno.
Asigurați-vă că împachetați acest sandwich într-o cutie de prânz izolată împreună cu o cutie cu sucuri congelate sau pachete cu gel congelat pentru a-l păstra la o temperatură sigură până la prânz.
ingrediente
- 1 pachet (8 uncii) cremă de brânză (înmuiată)
- 3 linguri pansament de salată bătute (Miracle Whip) sau maioneză
- 3 linguri de muștar
- 1 pachet (16 uncii) de porumb congelat (dezghețat)
- 2 (4, 5 uncii) conserve de șuncă diabolică răspândite
- 10 tortilete de porumb (8 inci)
Pași pentru realizarea ei
Într-un castron mediu, bateți brânza smântână cu pansamentul de salată până la neted. Bateți muștarul cu miere.
Se amestecă porumbul și se întinde șunca.
Înmuiați tortilele de porumb învelindu-le într-un prosop de hârtie sigur cu microunde. Microunde tortilele la putere mare timp de 10 secunde pe tortilla până când acestea sunt moi. Desfaceți prosopul de hârtie și întindeți fiecare tortilă înmuiată cu amestecul de șuncă. Rotiți tortilele, închizând umplutura și tăiați-le fiecare pe jumătate.
Serviți învelișurile imediat sau înfășurați și înghețați. Pentru a se dezgheța, lăsați dezghețul la frigider peste noapte sau așezați sandvișurile congelate în cutii de prânz izolate cu un pachet de gel congelat.
Etichete reteta:
- șuncă
- Masa de pranz
- american
- înapoi la școală
