Roderick Chen / Getty Images
Un studiu recent asupra cafelei și diabetului arată că bărbații care beau șase cani de cafea pe zi și-au redus șansele de a dezvolta diabetul de tip 2 la jumătate, iar femeile care au băut aceeași cantitate și-au redus riscul cu 30 la sută. 126.000 de persoane au completat chestionare în ultimii 12-18 ani cu informații despre consumul de cafea și alte întrebări de sănătate.
Efectul cafelei
În studiile anterioare, cercetătorii olandezi au descoperit că există compuși în cafea care ajută la metabolizarea organismului de zahăr. Studiul lor a implicat 17.000 de bărbați și femei din Olanda. Conform studiului lor, persoanele care beau șapte căni pe zi (sau mai multe) aveau 50% mai puține șanse să dezvolte diabet de tip 2. Consumul mai puțin de cafea a avut un impact mai mic asupra debutului diabetului. Cercetătorii continuă să privească legătura dintre cafea și diabet și avertizează oamenii că 7 căni de cafea pe zi sunt suficiente pentru a crea alte probleme de sănătate.
O serie de studii mai vechi au arătat că cofeina vă poate crește riscul de a dezvolta diabet. Teoria este că substanțele chimice benefice sunt capabile să compenseze daunele produse de cofeină. Deci, bea cafea decofeinizată ar fi cel mai bun pariu dacă te gândești să bei cafea pentru a preveni diabetul.
Efectul ceaiului
Ceaiul are, de asemenea, un efect asupra diabetului. Consumul de ceai poate îmbunătăți activitatea insulinei de până la 15 ori și poate fi negru, verde sau verde. Ceaiurile de plante nu au niciun efect. Compușii activi nu durează mult în organism, așa că va trebui să beți o cană sau mai mult ceai la fiecare câteva ore pentru a menține beneficiul. Captura este că ar trebui să îl bei fără lapte (chiar și lapte de soia), deoarece laptele pare să interacționeze cu substanțele chimice necesare și le face indisponibile organismului tău. Există mai multe ceaiuri de detoxifiere care au beneficii incredibile pentru sănătate.
