Molidul
- Total: 10 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 0 min
- Timp de preparare lent: 4 ore
- Randament: aproximativ 4 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 330 | calorii |
| 4g | Gras |
| 74g | Carbohidrați |
| 4g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: aproximativ 4 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 330 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 4g | 5% |
| Grăsimi saturate 1g | 4% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 199mg | 9% |
| Carbohidrat total 74g | 27% |
| Fibră dietetică 9g | 30% |
| Proteine 4g | |
| Calciu 98mg | 8% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Cartofii dulci gătite încet cu mere și condimente în vasul de croșetă fac pentru o farfurie vegetală și vegană sănătoasă caserolă cu cartofi dulci perfectă pentru Ziua Recunoștinței sau pentru orice zi de toamna răcoroasă. Dacă cuptorul este plin, faceți cartofii dulci în crockpot în schimb. Puteți, de asemenea, să le serviți chiar din crockpot, economisindu-vă o mâncare mai puțin curățată!
Această caserolă cu cartofi dulci cu mere este atât vegetariană, cât și fără gluten. Aveți nevoie de această rețetă pentru a fi vegan? Doar asigurați-vă că utilizați un înlocuitor de unt vegan sau margarină vegană.
ingrediente
- 4 - 5 cartofi dulci (feliați sau tocați)
- 2 mere (tocate)
- 1/4 cană sirop de arțar
- 2 linguri zahăr brun
- 2 linguri margarină (topită)
- 1/4 linguriță scorțișoară
- 1/4 linguriță de nucșoară
- Sare și piper, după gust
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Molidul
Puneți merele și cartofii dulci într-un vas de crocant sau aragaz lent. Presărați ingredientele rămase deasupra cartofilor și merelor.
Molidul
Gătiti la foc mic timp de 4-5 ore. Adăugați mai multă sare și piper după gust.
Molidul
Serviți și bucurați-vă!
Etichete reteta:
- Cartof
- garnitură
- american
- mulțumire
