thelinke / E + / Getty Images
- Total: 55 min
- Pregătire: 15 minute
- Gătit: 40 min
- Randament: servește 6 până la 8
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 401 | calorii |
| 36g | Gras |
| 2g | Carbohidrați |
| 17g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Servire: Servește 6 până la 8 | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 401 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 36g | 46% |
| Grasimi saturate 6g | 31% |
| Colesterol 52mg | 17% |
| Sodiu 924mg | 40% |
| Carbohidrat total 2g | 1% |
| Fibră dietetică 1g | 2% |
| Proteine 17g | |
| Calciu 18mg | 1% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această rețetă de aripi de pui este încărcată cu condimente delicioase. Serviți-le în următoarea noapte de pregătire sau de meci. Pentru a face grătar mai ușor, frângeți aceste aripi de pui în grupuri.
ingrediente
- 36 aripi de pui, minus sfaturi
- 1 cană / 240 ml ulei de măsline
- 1/2 cană / 120 ml suc de lămâie
- 1/4 cană / 60 ml vin alb uscat
- 1 lingură / 15 ml piper roșu uscat, zdrobit
- 1 lingura / 15 ml boabe de piper, zdrobite
- 1 lingură / 15 ml sare de mare
- 2 lingurițe / 10 ml pulbere de ceapă
Pași pentru realizarea ei
Combinați ingredientele pentru marinată într-un bol mare de amestecare.
Adăugați aripile în vasul de amestecare și aruncați-le să se coacă.
Acoperiți aripile cu folie de plastic și lăsați-le să marineze la frigider timp de 4 până la 8 ore.
Preîncălziți grătarul la foc mare.
Așezați aripile pe grătar.
Rezervați marinada rămasă.
Gătiti aripile timp de 5 minute pe parte.
Baste aripile liberal, cu marinada rămasă.
Reduceți căldura până la mediu și continuați să gătiți aripile încă 30 de minute.
Când ați terminat, scoateți din grătar și serviți imediat.
Etichete reteta:
- aripi
- aperitiv
- american
- cookout
