Molidul
- Total: 45 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 35 min
- Randament: 12 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 64 | calorii |
| 3g | Gras |
| 4g | Carbohidrați |
| 5g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 12 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 64 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 3g | 4% |
| Grăsimi saturate 1g | 5% |
| Colesterol 73mg | 24% |
| Sodiu 153mg | 7% |
| Carbohidrat total 4g | 1% |
| Fibră dietetică 1g | 3% |
| Proteine 5g | |
| Calciu 40mg | 3% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Broccoli și brânză de cabană fac ca acest fir de porumb să fie foarte umed, delicios și hrănitor. Această rețetă este versiunea Mississippi a popularului brocoli de porumb. Este ușor de făcut cu un amestec de briose cu porumb Jiffy.
Este o pâine excelentă pe care să o duci la un potluck sau la un eveniment de hayonare. Merge bine cu fasolea, chili și verdeață. Adăugați niște cheddar sau brânză Monterey Jack în frământatul de porumb, dacă doriți.
ingrediente
- 2 cutii amestec de briose cu porumb Jiffy (sau similar)
- 4 ouă (bătute)
- 1 1/2 de bețe unt topit (sau margarină, aproximativ 6 uncii)
- 1 pachet (10 uncii) de broccoli tocat (dezghețat și scurs)
- 1 ceapă medie (tocată)
- 1 cană de brânză de cabană
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Molidul
Încălziți cuptorul la 375 F (190 C / gaz 5). Ungeți o tigaie de coacere de 9 pe 13 cu 2 inci.
Molidul
Combinați amestecurile de briose cu porumb într-un bol cu ouăle bătute și untul topit. Amesteca bine.
Molidul
Se amestecă broccoli scurs, ceapa tocată și cașcavalul.
Molidul
Se toarnă în tigaia pregătită.
Molidul
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 35 până la 40 de minute sau până se rumenesc ușor.
Molidul
Serviți și bucurați-vă!
Variații
- Adăugați 1 cană de cheddar sau brânză Monterey Jack în făina de porumb și presărați brânză suplimentară mărunțită deasupra înainte de a intra în cuptor. Folosiți broccoli proaspăt. Se fierbe aproximativ 1 1/2 până la 2 căni de broccoli tocat sau flori mici într-o cantitate mică de apă timp de aproximativ 4 până la 5 minute, sau până la licitație. Lăsați broccoli să se răcească și apoi adăugați-l în bătător. Adăugați 1/4 la 1/2 linguriță de pulbere de ceapă pentru o aromă de ceapă mai pronunțată. Se poate adăuga și ceapă verde tocată. Se coace cuptorul în căni de brioșă timp de aproximativ 18 până la 22 de minute sau până se rumenesc.
Etichete reteta:
- cornbread
- garnitură
- sudic
- potluck
