Molidul / Ahlam Raffii
- Total: 15 min
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 10 min
- Randament: 10-12 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 498 | calorii |
| 18g | Gras |
| 58g | Carbohidrați |
| 27g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 10-12 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 498 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 18g | 23% |
| Grăsimi saturate 9g | 44% |
| Colesterol 42mg | 14% |
| Sodiu 442mg | 19% |
| Carbohidrat total 58g | 21% |
| Fibră dietetică 15g | 52% |
| Proteine 27g | |
| Calciu 474mg | 36% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
O rețetă clasică și indulgentă de fasole vegetală cu boabe negre și multă brânză cheddar Cu o mulțime de lapte și unt bogat, acesta nu este o baie de fasole și brânză pentru cei aflați pe o dietă, dar este absolut delicios! Rețetă cu baie de fasole neagră și cu brânză amabilitate de boabele Bush's®
ingrediente
- 1/4 cană de unt (sau margarină)
- 1 ceapa mare (tocata marunt)
- 2 căței de usturoi (presat)
- 1/3 cană făină de toate scopurile
- 2 cani de lapte
- 2 pachete (8 uncii) de brânză cheddar (mărunțită)
- 2 (15 uncii) conserve de fasole neagră (clătite și scurse)
- 1 (4, 5 uncii) poate chiles verde (tocat)
- 1 lingurita sos vegetarian Worcestershire
- 1/4 linguriță piper roșu (măcinat)
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Molidul / Ahlam Raffii
Topiți untul într-un vas cu supă mare la foc mediu; se adauga ceapa si sautee 8 minute. Adăugați usturoiul și sautee 2 minute sau până ce ceapa este fragedă.
Molidul / Ahlam Raffii
Se amestecă făina până se uniformizează; gătiți amestecul, amestecând constant, 1 minut.
Molidul / Ahlam Raffii
Adăugați treptat lapte, amestecând constant, până se îngroașă. Se adaugă brânza, amestecând constant la foc mic până se topește brânza.
Molidul / Ahlam Raffii
Amestecați fasolea neagră și ingredientele rămase, amestecând ușor până se încălzește bine amestecul.
Molidul / Ahlam Raffii
Se serveste cald cu chipsuri sau biscuiti. Bucurați-vă!
Molidul / Ahlam Raffii
Etichete reteta:
- cașcaval
- aperitiv
- american
- Superbowl
