Molidul
- Total: 35 min
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 30 min
- Randament: 2 porții
Orientări nutriționale (pe porție) | |
---|---|
413 | calorii |
27g | Gras |
40g | Carbohidrați |
5g | Proteină |
Informații nutriționale | |
---|---|
Porții: 2 porții | |
Suma pe servire | |
calorii | 413 |
% Valoare zilnica* | |
Grasimi totale 27g | 35% |
Grăsimi saturate 4g | 19% |
Colesterol 0mg | 0% |
Sodiu 21mg | 1% |
Carbohidrat total 40g | 14% |
Fibră dietetică 5g | 16% |
Proteine 5g | |
Calciu 30mg | 2% |
* Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această rețetă simplă de la Gardein.com pentru cartofii prăjiți la cuptor face o farfurie excelentă pentru atâtea mese. Folosind un kilogram de cartofi pentru copii sau cartofi noi, ulei de măsline, sare și piper, cartofii durează doar câteva minute pentru a pregăti înainte de prăjire. Dacă aveți un amestec de sare gourmet sau un ulei de măsline de calitate fină, aceasta este o rețetă minunată pentru a le folosi.
Faceți clic pe Redare pentru a vedea această rețetă
ingrediente
- 1 lire cartofi pentru copii (sau cartofi noi)
- Apa (pentru fierbere)
- 1/4 cană ulei de măsline (de bună calitate)
- 1/4 lingurita sare
- 1/2 linguriță piper negru
- Opțional: pătrunjel (proaspăt, tocat)
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Preîncălziți cuptorul până la 400 F.
Într-un vas mare, acoperiți cartofii cu apă și aduceți la fierbere.
Parboil, chiar până la moale, aproximativ 8-10 minute; apoi se scurge și se răcește imediat și se dă deoparte.
Molidul
Feliați cartofii răciți în jumătate și tocați ușor cu 1/4 cană ulei de măsline, 1/4 linguriță sare și 1/2 linguriță piper, asigurându-vă că se acoperă bine.
Molidul
Puneți cartofii tăiați în jos, pe o tigaie antiaderentă și puneți-o la cuptor timp de 15 până la 20 de minute, sau până când sunt aurii și crocante.
Molidul
Se scoate din cuptor și se presară cu pătrunjel proaspăt (opțional).
Molidul
Serviți și bucurați-vă!
Etichete reteta:
- Cartof
- garnitură
- american
- înapoi la școală