crd! / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Total: 10 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 0 min
- Randament: 40 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 7 | calorii |
| 0g | Gras |
| 1g | Carbohidrați |
| 0g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 40 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 7 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 0g | 0% |
| Grăsimi saturate 0g | 0% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 187mg | 8% |
| Total carbohidrați 1g | 1% |
| Fibră dietetică 0g | 1% |
| Proteine 0g | |
| Calciu 7mg | 1% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Creează-ți propriul amestec de asezonare taco pentru a controla ingredientele pentru o nutriție mai bună. Această rețetă ușoară este minunată pentru a ține la îndemână pentru tacosurile instantanee. Adăugați doar o parte din acest amestec în carnea de vită măcinată și folosiți-o ca umplutură pentru tacos, enchiladas sau burritos. Este, de asemenea, minunat să-l creezi singur pentru că poți controla ceea ce intră în el. Multe amestecuri ambalate sunt foarte bogate în sodiu și au o mulțime de alte ingrediente, cum ar fi conservanți și emulgatori.
Acest amestec se păstrează foarte bine până la 6 luni, într-un recipient etanș. Asigurați-vă că vă depozitați toate ierburile, condimentele și amestecurile de condimente într-un loc rece și întunecat. Căldura și lumina vor reduce înțelegerea acestor ingrediente.
Puteți varia acest mix în orice mod doriți. Adăugați mai multă ceapă sau mai multă pudră de chili. Dacă vă plac mâncărurile cu adevărat picante, adăugați mai multe fulgi de ardei roșu zdrobit sau piper cayenne. Dacă sunteți pe o dietă scăzută de sodiu, puteți omite complet sarea și nimeni nu va fi mai înțelept.
ingrediente
- 1/4 cana ceapa tocata instant
- 2 linguri de chili pulbere
- 2 lingurite paprika
- 1 linguriță de ardei afumat
- 2 lingurițe fulgi de ardei roșu uscați zdrobiți
- 2 lingurite frunze uscate de oregano
- 1 linguriță frunze de marjoram uscate
- 1 lingura sare
- 1 linguriță ardei
- 3 linguri amidon de porumb
- 1 lingura de usturoi tocat instant
- 1 linguriță chimen măcinat
Pași pentru realizarea ei
Combinați toate ingredientele într-un bol mic și amestecați bine cu un bici de sârmă.
Scoateți amestecul într-un recipient bine închis și etichetați-l ca "amestec de condimentare Taco".
Folosiți-vă în rețeta ta preferată și bucurați-vă!
sfaturi
- Depozitați într-un loc răcoros și uscat. Utilizați în termen de 6 luni. Face 6 pachete (aproximativ 2 linguri fiecare) de amestec de condiment. Două linguri din acest amestec sunt egale cu un pachet de 1, 25 de unități de amestec de condimente taco cumpărate.
Pentru a face umplere Taco:
Brune de 1 kilogram carne de vită macină în tigaie mare la foc mediu; scurgeți unsoarea.
Adăugați 1/2 cană de apă și 2 linguri de amestec de condimente taco.
Reduceți căldura, acoperiți tigaia și mai fierbeți 10 minute, amestecând ocazional. Face umplutură suficientă pentru 8 - 10 tacuri.
Etichete reteta:
- tacos
- asezonare taco
- mexican
- înapoi la școală
