Spruce Mananca / Victoria Heydt
- Total: 42 min
- Pregătire: 12 min
- Gătit: 30 min
- Randament: servește 4
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 312 | calorii |
| 16g | Gras |
| 30g | Carbohidrați |
| 12g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porțiuni: servește 4 | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 312 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 16g | 21% |
| Grăsimi saturate 9g | 43% |
| Colesterol 62mg | 21% |
| Sodiu 1333mg | 58% |
| Carbohidrat total 30g | 11% |
| Fibră dietetică 1g | 4% |
| Proteine 12g | |
| Calciu 37mg | 3% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Aceasta este o rețetă simplă de fazan care solicită ca pasărea să fie turtită cu sos de grătar. Fie creați-vă singuri, fie folosiți-vă marca preferată. Va fi delicios!
ingrediente
- 1 fazan (tăiat în bucăți)
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță piper negru
- 1 linguriță de ardei
- 1/4 cană unt (topit)
- 1 cană sos de grătar
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Spruce Mananca / Victoria Heydt
Preîncălziți grătarul la foc mediu-înalt.
Spruce Mananca / Victoria Heydt
Presărați bucățele de fazan cu sare, ardei și piper negru.
Spruce Mananca / Victoria Heydt
Ungeți cu unt topit și așezați-l pe grătar.
Spruce Mananca / Victoria Heydt
Gătiti timp de 15 până la 20 de minute, întorcând ocazional. Bastează cu sos de grătar frecvent pe tot parcursul procesului de gătit.
Spruce Mananca / Victoria Heydt
Reduceți căldura la mediu și gătiți încă 10-15 minute, sau până când temperatura internă a fazanului ajunge la 165 grade F.
Spruce Mananca / Victoria Heydt
Se scoate de pe foc și se lasă să se odihnească 5 minute.
Spruce Mananca / Victoria Heydt
Apoi sculptează și servește cu părțile preferate.
Spruce Mananca / Victoria Heydt
Bucurați-vă!
Spruce Mananca / Victoria Heydt
Etichete reteta:
- fazan
- antreu
- american
- Crăciun
