Diana Rattray
- Total: 65 min
- Pregătire: 15 minute
- Gătit: 50 min
- Randament: servește 6 până la 8
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 147 | calorii |
| 7g | Gras |
| 15g | Carbohidrați |
| 5g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Servire: Servește 6 până la 8 | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 147 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 7g | 9% |
| Grăsimi saturate 4g | 21% |
| Colesterol 17mg | 6% |
| Sodiu 265mg | 12% |
| Carbohidrat total 15g | 6% |
| Fibră dietetică 1g | 4% |
| Proteine 5g | |
| Calciu 116mg | 9% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această caserolă de roșii verzi este o modalitate ușoară de a te bucura de roșii verzi, delicioase.
Este un fel de mâncare ușor coapte cu parmezan și pesmet între straturi. Serviți ca farfurie cu orice masă. Acest fel de mâncare este excelent cu pește, pui prăjit sau fripturi.
ingrediente
- 7 - 8 roșii mari mari
- 2/3 cană parmezan proaspăt rasă
- 1 1/3 cani pesmet fin uscat
- 1 linguriță sare
- 1/4 linguriță piper negru măcinat
- 1 lingura patrunjel proaspat (tocat)
- 3 linguri de unt (tăiate în bucăți mici)
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Se preîncălzește cuptorul până la 350 F. Untul se prepară un vas cu 2 sferturi sau se pulverizează cu spray de gătit antiaderent
Cojiți roșiile și feliați în rondele de aproximativ 1/2 până la 3/4 inci grosime.
Combinați parmezanul, pesmetul, sarea, piperul și pătrunjelul.
Aranjați jumătate din roșii în vasul de copt. Se presara jumatate din amestecul de parmezan peste rosii. Se adaugă cu restul de felii de roșii și se presară cu amestecul de parmezan rămas.
Punem uniform cu untul.
Se coace timp de 45 până la 55 de minute, până când roșiile sunt fragede, iar caserola se rumenesc și se coc.
Bucurați-vă!
Etichete reteta:
- caserolă
- garnitură
- sudic
- vară
