Caserolă de curcan și orez ușor.
Molidul
- Total: 50 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 40 min
- Randament: 1 caserolă (4 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 1172 | calorii |
| 39g | Gras |
| 55g | Carbohidrați |
| 142g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porție: 1 caserolă (4 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 1172 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 39g | 50% |
| Grasimi saturate 10g | 49% |
| Colesterol 452mg | 151% |
| Sodiu 1066mg | 46% |
| Carbohidrat total 55g | 20% |
| Fibră dietetică 4g | 13% |
| Proteine 142g | |
| Calciu 103mg | 8% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această cască simplă de curcan și orez este o modalitate excelentă de a folosi curcanul rămas. Dacă vi se pare că ați rămas grăsuță, adăugați unele în amestecul de sos pentru a-i da și mai multă aromă.
Ciorba condensată face rețeta o masă ușoară și convenabilă cu un singur fel de mâncare. Folosiți smântână de țelină sau cremă de ciorba de ciuperci.
De asemenea, puteți adăuga această caserolă ușoară cu niște brânză cheddar mărunțită chiar înainte de a se coace.
ingrediente
- 2 cani curcan fiert (taiat cuburi)
- 2 cani de orez fiert
- 1/4 cană piper verde (tocat fin)
- 1/2 cană ceapa tocată (fin)
- Opțional: ciuperci feliate 1 (3 - 4 uncii) (scurse)
- 1 (10 3/4 uncie) cremă condensată din ciorbă de ciuperci sau cremă de țelină
- 1/4 linguriță de usturoi pudră
- Sare și piper negru proaspăt măcinat (după gust)
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele. Preîncălziți cuptorul la 350 F.
Ingrediente pentru caserola de orez cu curcan. Molidul
Combinați totul într-un bol mare.
Combinați toate ingredientele. Molidul
Se amestecă amestecul într-o farfurie unsă cu 1/2 sferturi.
Amestecă lingura în vasul pentru caserole. Molidul
Acoperiți și coaceți 30 până la 40 de minute, până se fierbe.
Acoperiți și coaceți. Molidul
Serviți și bucurați-vă!
Variante de reteta
- Pentru un plus de culoare și aromă, adăugați 1 borcan mic de pimiento scurs și tăiat cuburi sau câteva linguri de ardei roșu tocat fin. Se presară peste caserolă înainte de coacere. Se face caserola cu pui gătit tăiat în loc de curcan.Adăugați câteva linguri de slănină.Topați caserola cu migdale felii prăjite, chiar înainte de a fi gătită.
Etichete reteta:
- Piper
- antreu
- american
- cină în familie
