Diana Rattray
- Total: 7 ore 10 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 7 ore
- Randament: 6 până la 8 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 413 | calorii |
| 23g | Gras |
| 16g | Carbohidrați |
| 35g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 6 până la 8 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 413 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 23g | 29% |
| Grasimi saturate 6g | 32% |
| Colesterol 100mg | 33% |
| Sodiu 855mg | 37% |
| Carbohidrat total 16g | 6% |
| Fibră dietetică 2g | 6% |
| Proteine 35g | |
| Calciu 77mg | 6% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Rapide și ușor de preparat, aceste cotlet de porc sunt făcute cu cotlet de porc slab, condimente și supă de pui și orez. Este un fel de mâncare ușor și aromat pentru o zi aglomerată.
ingrediente
- 6 - 8 cotlet de porc slab (aproximativ 1 inch grosime)
- 1/2 cană făină de toate scopurile
- 2 lingurite sare
- 1 (10 oz) poate ciorba de pui și orez sau supa de pui și orez sălbatic
- 1 1/2 lingurițe de muștar uscat
- 1/2 linguriță de usturoi pudră
- 2 linguri ulei vegetal
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Se acoperă cotletele de porc în amestecul de făină, sare, muștar uscat și praf de usturoi.
Se rumenesc în ulei fierbinte în tigaie, transformându-se în ambele părți.
Puneți cotletele de porc rumenite în vasul de crock. Adăugați supa de pui și orez.
Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 6 până la 8 ore sau la temperaturi ridicate timp de 3 până la 4 ore.
Serviți și bucurați-vă!
Etichete reteta:
- Porc
- antreu
- sudic
- cină în familie
