Spruce mănâncă / Katarina Zunic
- Total: 60 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 50 min
- Randament: 1 caserolă 9x13 (10 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 134 | calorii |
| 7g | Gras |
| 13g | Carbohidrați |
| 6g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porție: 1 caserolă 9x13 (10 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 134 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 7g | 9% |
| Grăsimi saturate 1g | 7% |
| Colesterol 90mg | 30% |
| Sodiu 295mg | 13% |
| Carbohidrat total 13g | 5% |
| Fibră dietetică 1g | 5% |
| Proteine 6g | |
| Calciu 62mg | 5% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Umplutura este cu siguranță una dintre părțile noastre preferate de Ziua Recunoștinței, dar este, de asemenea, o farfurie comodă simplă și reconfortantă în orice moment al anului, care este ușor de preparat vegetarian pentru mâncătorii care nu sunt carne. Dacă servești cu curcan, simțiți-vă liber să gătiți umplutura așa cum este indicat mai jos sau să o gătiți în interiorul curcanului.
Aduceți Carbs de Ziua Recunoștinței: 14 îmbrăcăminte și pansamente din Turcia
ingrediente
- 2 pâini uscate pâine din cereale integrale (tăiate în cuburi de 1 inch)
- 2 linguri ulei de măsline
- 1 1/2 cani ceapa (tocate marunt)
- 3 tulpini de telina (tocate marunt)
- 2 ouă mari (ușor bătute)
- 1 cățel mare de usturoi (tocat fin)
- 2 cani bulion de curcan (sau bulion de pui sau legume)
- 1 1/2 lingurițe de salvie frecat
- 1 linguriță de cimbru uscat
- Sarat la gust)
- Ardei negru proaspăt măcinat (după gust)
- 2 linguri margarină de soia fără lapte (tăiată în bucăți mici)
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Preîncălziți cuptorul la 325 F. Ulegeți ușor o farfurie cu caserolă de 9x13 inch sau două vase cu gratin superficial.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Puneți pâinea cubulată într-un bol de amestec mediu și dați-o deoparte.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Într-o tigaie cu fund gros, la foc mediu, încălziți uleiul de măsline, adăugând ceapa, țelina și usturoiul o dată fierbinte. Gătiti, amestecând frecvent până ce ceapa este translucidă și aromată. Scoateți din foc.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Amestecați ouăle, bulionul și condimentele în cubulețele de pâine până când amestecul este umed, adăugând bulion sau apă, dacă este necesar.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Se adaugă amestecul de ceapă, amestecând până când legumele sunt distribuite uniform.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Apăsați amestecul în vasul de copt pregătit. Punem partea superioară cu bucățile de margarină de soia.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Se acoperă cu folie și se coace 20 de minute. După 20 de minute, îndepărtați folia și coaceți încă 30 până la 40 de minute sau până când amestecul este rumenit.
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Serviți cald și bucurați-vă!
Spruce mănâncă / Katarina Zunic
Etichete reteta:
- umplutură
- garnitură
- american
- toamna
