Spruce mănâncă / Julia Hartbeck
- Total: 7 ore 10 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 7 ore
- Randament: 2 lire sterline (6 până la 8 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 98 | calorii |
| 3g | Gras |
| 18g | Carbohidrați |
| 1g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porție: 2 lire sterline (6 până la 8 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 98 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 3g | 4% |
| Grăsimi saturate 2g | 9% |
| Colesterol 8mg | 3% |
| Sodiu 90mg | 4% |
| Carbohidrat total 18g | 7% |
| Fibră dietetică 3g | 12% |
| Proteine 1g | |
| Calciu 43mg | 3% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această rețetă cu trei ingrediente pentru morcovii ușor crocant din ghiveci este delicioasă. Cu morcovii pentru copii, pregătirea este atât de ușoară. Tot ce trebuie să faci este să deschizi geanta și să le introduci în aragazul lent. Ar trebui să îndepărtați aspectul înfocat sau sunt împărțite, deoarece acestea nu vor arăta la fel de drăguț în vasul terminat.
Dacă ai vreodată norocul să găsești morcovi adevărați pentru copii pe piață, morcovi tineri cu blaturile încă atașate, folosește-le în această rețetă. Doar tăiați blaturile frunze, lăsând o parte din tulpina verde atașată, frecați morcovii și gătiți. Uneori puteți găsi morcovi de diferite culori, în special în coopere și pe piețele organice. Sunt frumoase și delicioase.
Aceasta este o mâncare laterală excelentă pentru a servi atunci când grătești o friptură sau un pui sau în perioada sărbătorilor. Plita lentă este o modalitate excelentă de a-ți elibera cuptorul pentru a coace rulouri sau mâncăruri laterale sau a prăji curcanul de Ziua Recunoștinței sau șuncă de Crăciun.
Puteți găti și alte legume rădăcinoase folosind această metodă. Gândește-te că gătești pâine sau napi sau gătești cartofii dulci în acest fel pentru Ziua Recunoștinței. Doar cojiți-le și feliați-le în fâșii subțiri sau în bucăți. Folosiți aceleași cantități și aceleași ingrediente. Puteți adăuga și câteva mirodenii sau ierburi la această rețetă. Scorțișoara sau nucșoara ar fi delicioase sau parcurgeți traseul picant și adăugați niște piper de cayenne, fulgi de ardei roșu zdrobit sau ardei tocate jalapeño.
Serviți împreună cu pâine de carne, pui prăjit sau pește fiert toamna și iarna pentru o masă ușoară și delicioasă.
20 de vase laterale pe care le puteți face cu ușurință într-un vas de crock
ingrediente
- 2 kilograme de morcovi pentru copii
- 1 1/2 cani de apa
- 1/4 cană miere
- 2 linguri unt
- 1/4 lingurita sare
- 1/8 linguriță ardei
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Spruce mănâncă / Julia Hartbeck
Combinați morcovii și apa într-un vas de 3 - 4 sferturi. Se acoperă și se gătește la foc mic timp de 6 până la 8 ore sau până când morcovii sunt fragede când sunt străpunși cu o furculiță.
Spruce mănâncă / Julia Hartbeck
Scurgeți morcovii scoțându-i afară cu o lingură pliată și așezați-i într-un bol. (Puteți scoate apoi apa fierbinte (aveți grijă!) Cu o mănușă sau cupă de măsurare cu un mâner lung. Sau cu atenție, folosind tampoane calde sau mănuși de cuptor, ridicați inserția lentă a aragazului și scurgeți morcovii într-un colizor.)
Spruce mănâncă / Julia Hartbeck
Puneți înapoi elementul gol în elementul de încălzire. Returnați morcovii la aragazul lent.
Spruce mănâncă / Julia Hartbeck
Se amestecă miere, unt și sare și piper. Se amestecă ușor, dar bine.
Spruce mănâncă / Julia Hartbeck
Acoperiți și gătiți la foc mic 30 de minute până când s-au glazurat.
Spruce mănâncă / Julia Hartbeck
Serviți imediat și bucurați-vă!
Spruce mănâncă / Julia Hartbeck
Bacsis
- Dacă nu doriți să folosiți morcovi pentru copii, puteți coji 4 - 5 morcovi mari, îi tăiați pe lungime sau îi tăiați în bucăți și îi folosiți în această rețetă simplă.
Etichete reteta:
- Morcov
- garnitură
- american
- înapoi la școală
