Eric Audras / Getty Images
În vremurile în care copiii au urmat școala de farmec, au învățat să meargă cu un teanc de cărți pe cap pentru a se asigura că au o postură bună. Au îndurat lecții interminabile despre cum să se prezinte pe ei înșiși și pe alții și să strângă mâinile în mod corespunzător. Înainte de a absolvi, trebuiau să cunoască modalitatea corectă de a turna ceaiul fără a vărsa vreo picătură.
Acestea păreau probabil exerciții nesemnificative la acea vreme, dar gândiți-vă la asta. Când vezi pe cineva care se strecoară, care oferă o mână șchiopătată pentru o strângere de mână și uitând să te prezinte străinului cu care se află, probabil că nu te gândești foarte la el.
Să știi cum să faci aceste lucruri este frumos și este un început minunat. Cu toate acestea, este destul de mult mai mult limbajul corporal decât postura și strângerea mâinilor.
Prima impresie
Nu este întotdeauna necesar să creezi o conversație pentru a face o primă impresie asupra celorlalți, deoarece vei fi judecat după felul în care arăți, postura ta, expresia ta și modul în care gestici. De aceea, trebuie să acordați o atenție deosebită modului în care vă purtați singur și limbajul corpului. Oamenii observă și te vor judeca chiar și prin cele mai subtile mișcări și expresii faciale. Acest lucru este valabil atât în situații sociale, cât și profesionale, inclusiv în interviuri de muncă.
Agentul FBI pensionat, Joe Navarro, afirmă că cea mai mare parte a ceea ce comunicăm este nonverbal și trimitem un mesaj către cealaltă persoană despre cine suntem și ce credem despre noi înșine. De asemenea, Navarro susține că oamenii au patru-opt secunde pentru a face o primă impresie. Nu este mult timp, așa că faceți tot ce puteți pentru a face să conteze.
Când intri prima dată într-o cameră sau te apropii de un grup de oameni, asigură-te că umerii sunt pătrați și capul ridicat. Slouching trimite mesajul că nu sunteți implicat sau interesat de ceea ce cred ceilalți. Indiferent dacă sunteți înalt sau scurt, stând în picioare cu capul ridicat, face ca ceilalți să știe că sunteți încrezători și fericiți să fiți acolo. Pe de altă parte, un cap coborât dă impresia mai negativă că ești timid, rușinat de ceva sau nesigur.
Deși este plăcut să ai o postură grozavă (scopul de a merge cu o carte pe cap), există și alte lucruri la fel de importante de luat în considerare. Oamenii vor stabili imediat ce tip de persoană vă bazează pe cât de des zâmbiți, faceți ochi de contact, dați din cap în timpul unei conversații, vor oferi o strângere de mână fermă sau vor avea o poziție deschisă care arată acceptarea și implicarea.
Dacă nu sunteți confortabil cu niciunul dintre aceste lucruri, practicați în fața unei oglinzi înainte de a ieși în public. Odată ce stăpânești poziția bună și expresiile faciale în privat, vei fi destul de mult mai confortabil când ești printre ceilalți.
A sta jos
După ce strângeți mâinile, dați îmbrățișări sau salutați verbal persoana sau grupul, este posibil să doriți să vă ocupați. Căutați un scaun care să ofere sprijin coloanei vertebrale, dar dacă singurul scaun pe care îl puteți găsi este un scaun zvelt, așezați-vă pe marginea acestuia, astfel încât picioarele să atingă podeaua și să vă puteți ține coloana vertebrală în picioare. Cu excepția cazului în care oamenii cu care sunteți sunt prieteni extrem de apropiați, curling-ul pe scaun este necorespunzător și poate trimite semnalul că sunteți mai mult în confort personal decât în mediul înconjurător.
Este în regulă să-ți încrucișezi picioarele, dar încearcă să nu-ți răsucești sau să-ți contorsionezi picioarele ca covrigii. Aceasta este o poziție penibilă care îi poate face pe ceilalți să se simtă inconfortabili. Doamnelor, asigurați-vă că fusta dvs. este suficient de lungă pentru a vă acoperi majoritatea coapsei și nu se ridică, arătând ceva care trebuie să rămână ascuns. Nu vă lăsați piciorul pe jumătate din pantof și nu-l îndepărtați de la vârful degetului. Este nepotrivit pentru toate, dar pentru cea mai intimă setare.
Contact vizual
Când vorbiți cu cineva din Statele Unite și în majoritatea celorlalte țări occidentale, ar trebui să faceți contact vizual. Cu toate acestea, asigurați-vă că clipești ocazional și periodic să arunci o privire îndepărtată sau par să fii cu ochii închiși.
gesturing
Când gesticulizezi, spui mai mult decât cuvintele care îți ies din gură. Nu faceți niciodată mișcări obscene ale mâinii într-un cadru de afaceri sau cu un grup de oameni care nu vă cunosc suficient de bine pentru a vă accepta în ciuda nepoliticosului.
Nu uitați că fiecare cultură are o listă de gesturi acceptabile și inacceptabile, așa că dacă vă aflați într-o situație necunoscută, mențineți mișcările mâinii la minimum. Nu vrei să jignești pe altcineva în mod involuntar. Înainte de a pleca într-o altă țară, aflați ce gesturi sunt considerate jignitoare.
Păstrați o distanță confortabilă
Cu excepția cazului în care sunteți căsătorit, logodit sau într-o relație strânsă cu cineva, asigurați-vă că oferiți mult spațiu personal în timpul unei situații sociale. Majoritatea oamenilor devin foarte incomode atunci când te ridici în față. Dacă vezi cealaltă persoană făcând un pas înapoi sau aplecându-se, vei ști că ai invadat spațiul ei.