sportpoint / Getty Images
Îmbrăcăminte de compresie precum șosete, chiloți și mâneci au fost prescrise de multă vreme de comunitatea medicală pentru a ajuta persoanele cu circulație slabă. Piesele de compresiune acționează ca un al doilea strat de piele care oferă rezistența pielii slăbite care nu mai poate. Piesele pot fi găsite în magazinele de droguri sau în echipamentele medicale cu diferite grade de compresie. Gradele mai mari de compresie necesită adesea prescripția medicului.
Aceste haine de compresie sunt adesea prescrise după operație pentru a sprijini mușchii și a crește circulația. Călătorii au purtat de mult timp îmbrăcăminte de compresie pentru a ajuta la prevenirea trombozei venei profunde și la reducerea umflăturii.
Acum îmbrăcămintea cu compresie și-a făcut drum în lumea sportului, de la fotbal la baseball până la veselie. Mulți sportivi și antrenori susțin că ajută la îmbunătățirea performanței. În timp ce unele dintre concluzii au fost dezbătute, aproape toți antrenorii sunt de acord că îmbrăcămintea cu compresie poate ajuta mușchii să se vindece după efort fizic, îmbunătățind flexia și extensia. În ceea ce privește recuperarea, probele sunt mai mult în favoarea compresiei. Cercetătorii australieni au pus jucătorii de rugby în colanți de la talie până la gleznă, în timpul rulărilor active de recuperare pe o banda de alergare (perioada de răcire) au descoperit că compresia a ajutat la eliminarea lactatului din sângele lor. Lactatul este produsul secundar care determină arderea mușchilor în timpul exercițiilor fizice intense.
Unul dintre principalele beneficii ale îmbrăcămintei sport cu compresie este faptul că menține mușchii calzi pentru a preveni încordarea și oboseala musculară și transpirația fitilului departe de corp, pentru a preveni alunecarea și erupțiile cutanate. Toate hainele au o formă de spandex țesută cu alte fibre pentru a oferi întinderea. Puteți găsi tricouri, pantaloni scurți și dresuri cu compresie sport.
Îngrijire
Indiferent dacă purtați piese de compresie din motive medicale sau pentru a vă îmbunătăți abilitatea atletică, au nevoie de îngrijire adecvată pentru a fi eficiente și pentru a dura mai mult timp. Niciuna dintre piese nu este ieftină.
Chiar și cele mai puternice îmbrăcăminte de compresie confecționate din materiale durabile vor începe să se întindă după aproximativ douăsprezece ore de uzură constantă, așa cum este necesar medical. Acest lucru este valabil mai ales în zonele genunchiului și cotului, unde hainele sunt întinse în mod constant. Spălarea zilnică sau după fiecare purtare va ajuta la refacerea și păstrarea proprietăților elastice, precum și la eliminarea transpirației, uleiurilor, murdăriei, bacteriilor și pielii moarte care se acumulează în interiorul îmbrăcămintei. Spălarea frecventă nu va dăuna hainelor dacă este făcută corect.
Masina sau spalarea mainilor
În funcție de preferințele utilizatorului, hainele de compresie pot fi spălate cu mașină sau spălate manual. Dacă folosiți mașina de spălat, așezați hainele într-o pungă de lenjerie cu plasă pentru a preveni blocarea și pentru a nu pierde obiectele mai mici. Utilizați întotdeauna ciclul blând și nu folosiți niciodată apă caldă. Temperatura apei trebuie să fie rece pentru hainele de culoare închisă sau caldă pentru articolele de culoare deschisă. Cel mai bine este să aveți două seturi de îmbrăcăminte de compresie, astfel încât fibrele să aibă timp să se relaxeze și să își recapete forma înainte de următoarea purtare. Vor dura mai mult.
Dacă spălați mâinile bucățile de compresie, folosiți din nou apă rece pentru spălare și clătire. Nu agitați excesiv și nu întindeți bucățile și nu stricați niciodată. Stoarceți excesul de apă și rulați hainele într-un prosop uscat pentru a îndepărta cât mai multă apă.
detergenţi
Detergentul dur poate distruge fibrele subțiri ale hainelor cu compresie. Săpunuri sau detergenți ușori ar trebui să fie folosiți, fără înălbitor, clor, îndulcitori de țesături sau alți aditivi de rufe Nu folosiți niciodată înălbitor de clor pe spandex, deoarece fibrele vor fi distruse.
Uscare
Piesele și hainele de compresie trebuie să fie întotdeauna uscate la aer. Expunerea excesivă la căldură poate slăbi sau chiar deteriora fibrele elastice ale hainelor. Indiferent dacă hainele sunt agățate sau așezate la uscat, trebuie evitată expunerea la soare directă sau la surse de căldură directe, precum un calorifer, iar îmbrăcămintea trebuie să fie întoarsă în interior. Este recomandat să așezați un prosop pe un suport de uscare și așezați haina deasupra pentru a se usca. Agățarea îmbrăcămintei direct pe un suport sau un stâlp pentru a se scurge poate permite ca greutatea apei să întindă elementul, determinându-l să se potrivească necorespunzător.
Durata de viata
Fibrele elastice ale unei îmbrăcăminte de compresie se vor descompune odată cu uzura. În timp ce îngrijirea corespunzătoare va crește durata de viață a articolelor de îmbrăcăminte, va trebui să fie înlocuită la fiecare șase luni, dacă este folosită zilnic. Dacă îmbrăcămintea nu mai revine la forma inițială după spălare, are rulouri sau găuri în material, nu se mai simte strânsă sau compresivă sau dacă îmbrăcămintea devine ușor de îmbrăcat, ar trebui înlocuită.
Ce trebuie de evitat
Chiar dacă spandexul sau Lycra sau elastanul sunt fibre destul de durabile, clorul și transpirația pot accelera deteriorarea acestora. Cremele, loțiunile și uleiurile pot slăbi fibrele și nu trebuie utilizate atunci când purtați haine de compresie. Aplicați-le numai atunci când este timp pentru ca acestea să se usuce complet înainte de a pune bucățile de compresie.
