HandmadePictures / Getty Images
Un smoothie necesită un blender care are suficientă putere pentru a amesteca cuburi de gheață și fructe congelate. Blenderele au diferite capacități și capacități de alimentare și cu o serie de setări prestabilite sau manuale de amestecare. Alegeți blenderul potrivit pentru a face smoothie-uri.
Despre blenders
Blenderele vin în modele care variază între 200 și 1200 de wați. De multe ori puteți amesteca gheața cu cea mai mică putere, dar cu cât este mai mică puterea, cu atât mai greu funcționează blenderul și, în cele din urmă, își scurtează durata de viață preconizată. Indiferent dacă funcționează un blender cu putere redusă depinde de cât de des folosești blenderul și cât timp amesteci.
Nu trebuie să cheltuiți mulți bani pe un blender. Prețul depinde dacă intenționați să utilizați acest contor pentru alte preparate alimentare sau doriți doar unul pentru fabricarea de smoothie-uri. Dacă sunteți interesat să cumpărați un blender personal care să fie potrivit pentru a face smoothie-uri, blenderul personal de la Hamilton Beach este o alegere bună la prețuri accesibile.
Făcând netezi
A face un smoothie poate fi la fel de simplu sau la fel de complicat pe cât doriți să fie, și depinde de dvs. dacă doriți să faceți un smoothie sănătos sau nu. Deși veți găsi mai multe mărci de amestecuri de smoothie-uri ambalate pe piață, nu aveți nevoie de un amestec pentru a face o băutură răcoritoare gustoasă.
Amestecurile de smoothie preambalate includ aditivi pe care s-ar putea să nu-i doriți în băutura congelată. Efectuarea proprie din câteva ingrediente vă permite să o adaptați la preferințele dvs. și în limitele regimului dvs. alimentar specific. Dacă încercați să reduceți zahărul, a face singurul dvs. este cea mai bună opțiune. În curând vei realiza că gustul natural al fructelor fără zahăr adăugat este nemaipomenit.
Rețetă super-simplă de frunze de banane
Iată un smoothie simplu, cu ingrediente limitate, dar este complet revigorant și sănătos. În plus, puteți adăuga mai multe fructe dacă doriți. Amintiți-vă, sunteți în controlul acestui smoothie.
Pentru a face un smoothie personal în borcanul sau cupa dvs. de blender, adăugați următoarele ingrediente esențiale în această ordine (se vor amesteca mai ușor):
- 4 - 6 uncii de lapte, lapte de migdale sau un alt înlocuitor al produselor lactate. O banană coaptă tăiată în bucăți de 1 inch 1 linguriță de vanilie O mână de cuburi mici de gheață
Opțional: adăugați una sau două căpșuni, zmeură sau alte fructe dacă doriți să variați gustul. Nu este nevoie de mult fructe pentru a adăuga mai multă aromă și culoare. Banana este esențială este că doriți ca smoothie-ul să fie cremos. Puteți adăuga, de asemenea, o cantitate mică de semințe de in sau chia, fără a afecta rezultatul final. Puteți adăuga și puțină iaurt.
Amestecă sau pulsează pentru a atinge consistența dorită. Cât timp de amestecat depinde dacă preferați să aveți o mulțime de cioburi de gheață în smoothie sau nu.
Turnați amestecul într-un pahar sau o cană de călătorie și adăugați un pai. O ceașcă personală de blender economisește la curățare, deoarece vă puteți bucura de smoothie-ul chiar din micul borcan de amestec. Faceți doi sau mai mulți? Doar dublați sau triplați ingredientele într-un borcan de dimensiuni obișnuite și bucurați-vă.
