Teresa Trimm
- Total: 15 min
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 10 min
- Randament: 2 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 77 | calorii |
| 4g | Gras |
| 7g | Carbohidrați |
| 3g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 2 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 77 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 4g | 6% |
| Grăsimi saturate 1g | 7% |
| Colesterol 6mg | 2% |
| Sodiu 32mg | 1% |
| Carbohidrat total 7g | 3% |
| Fibră dietetică 1g | 2% |
| Proteine 3g | |
| Calciu 106mg | 8% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această rețetă de ceai cald de curcumă sănătoasă și demachiantă este o băutură fierbinte făcută cu lapte (orice fel este bine, fie lactate, soia sau lapte de migdale), ulei de migdale și un pic de îndulcitor cu ingredientul principal cheie: turmericul. Da, știu că sună puțin ciudat, dar este de fapt un gust destul de liniștitor și plăcut, credeți sau nu. Această versiune a ceaiului turmeric vine de la vechea mea colegă de cameră de la colegiu, dar nu sunt sigură de unde a primit-o.
Este destul de asemănător cu „ceaiul de lapte de aur” inițial prescris de Yogi Bhajan pentru sănătatea articulațiilor și sănătatea Ayurvedică.
ingrediente
- 1/2 linguriță pulbere de turmeric
- 2 căni de apă
- 1/2 cană de lapte (soia sau lactate)
- 1 lingura ulei de migdale
- Opțional: 1 linguriță miere (sau nectar de agave sau sirop de arțar, după gust)
Pași pentru realizarea ei
Aduceți apa la fiert și adăugați turmeric.
Se lasă la foc mic timp de 8-10 minute, amestecând pentru a vă asigura că turmericul este complet dizolvat. Reduceți căldura, adăugați lapte și ulei și amestecați bine.
Adăugați îndulcitor dacă doriți și bucurați-vă!
Etichete reteta:
- Partea vegetariana
- american
- toamna
- băutură
