Tingting Wu / Getty Images
- Total: 10 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 0 min
- Randament: 4 sandwich-uri (4 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 245 | calorii |
| 16g | Gras |
| 12g | Carbohidrați |
| 15g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porțiuni: 4 sandwich-uri (4 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 245 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 16g | 20% |
| Grăsimi saturate 9g | 43% |
| Colesterol 57mg | 19% |
| Sodiu 299mg | 13% |
| Carbohidrat total 12g | 4% |
| Fibră dietetică 1g | 5% |
| Proteine 15g | |
| Calciu 43mg | 3% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această rețetă minunată folosește cremă de brânză și pansament pentru salată biciuită în loc de maioneză, astfel încât umplutura îngheață și rămâne cremoasă. Aroma și textura sunt minunate.
De asemenea, puteți forma și face aceste sandvișuri pentru a mânca imediat! Aceste sandwich-uri sunt perfecte pentru a face vara pentru cutii de prânz școlare toamna.
Puteți face aceste sandvișuri cu somon din conservă, dacă doriți, sau puteți folosi pui conserve sau pui fiert mărunțit. Aceasta este o rețetă drăguță, variabilă, de încredere.
ingrediente
- 1 pachet / 3 uncii brânză cremă (înmuiată)
- 2 linguri pansament pentru salată biciuită (Whip Miracle)
- 1 cutie / 6 uncii de ton (bucăți, drenate)
- 1/4 cană de șapcă (verde tocată)
- 1/4 cană morcov (mărunțit)
- 1 lingură suc de lămâie
- 2 linguri unt (înmuiat)
- 8 felii de pâine (grâu integral sau chifle mari sandwich)
Pași pentru realizarea ei
Într-un castron mediu, combinați brânza smântână și pansamentul pentru salată biciuită și bateți până la neted. Se amestecă tonul scurs, ceapa, morcovul și sucul de lămâie și se amestecă bine pentru a se combina. În acest moment, puteți refrigera acest amestec cu până la 3 zile înainte de a face sandvișurile.
Întindeți untul înmuiat subțire pe fiecare felie de pâine și întindeți umplutura de ton pe jumătate din felii. Pune feliile de pâine împreună pentru a face sandvișuri.
Înfășurați sandvișurile în folie congelatoare și așezați-le într-o pungă de congelator cu galon. Etichetați sandvișurile cu numele rețetei și data la care le-ați făcut și congelați.
Pentru a se dezgheța, lăsați sandvișurile să se dezghețe peste noapte la frigider sau adăugați la prânzurile cu pungi maro (folosiți doar o cutie izolată pentru prânz!) Dimineața și lăsați sandvișurile să se dezghețe până la ora prânzului. Asigurați-vă că sandvișurile sunt consumate în decurs de 2 ore de la decongelarea completă.
Etichete reteta:
- ton
- sandwich-uri
- noi regionali
- înapoi la școală
