Dov Harrington / Flickr
- Total: 8 ore 15 min
- Pregătire: 15 minute
- Gătit: 8 ore
- Randament: 6 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 403 | calorii |
| 18g | Gras |
| 23g | Carbohidrați |
| 36g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 6 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 403 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 18g | 23% |
| Grasimi saturate 5g | 27% |
| Colesterol 102mg | 34% |
| Sodiu 389mg | 17% |
| Carbohidrat total 23g | 8% |
| Fibră dietetică 3g | 10% |
| Proteine 36g | |
| Calciu 141mg | 11% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această mâncare delicioasă și acasă cu un singur fel de mâncare pentru caseta de orez sălbatic Crock Pot Chicken este foarte bogată și ușoară. Ne place cum se gătește orezul sălbatic în crockpot, absorbind aromele celorlalte ingrediente.
Puteți înlocui coapsele de pui pentru sânii de pui în această rețetă ușoară. Timpul de gătit va fi mai lung; adăugați aproximativ 2 ore. Și asigurați-vă întotdeauna că puiul este gătit la 165 F, măsurat cu un termometru de încredere.
Serviți această rețetă minunată cu o salată verde aruncată, amestecată cu ciuperci feliate, avocado și roșii mici de struguri. Punctul perfect de finisare pentru salată este un pansament crem cu salată italiană.
ingrediente
- 6 felii de slănină
- 1 ceapă (tocată)
- 2 căței de usturoi (tocate)
- 14 oz. poate bulionul de pui condensat
- 1 1/3 cani de apa
- 1 (10 uncii) poate smântâna condensată de supă de pui
- 1 (9 uncii) pungi morcovi pentru copii
- 1 1/4 cani orez salbatic
- 1 și 2 kilograme sâni de pui dezosati, fără piele (tăiați în bucăți de 1 inch)
- 1 linguriță frunze de marjoram uscate
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Într-o tigaie mare, gătește slănină până se crocantă. Scoateți slănină, zdrobiți și refrigerați.
Scoateți din tigaie toate, cu excepția unei linguri de picături de slănină. Se adaugă ceapa și usturoiul în tigaie și se gătește și se amestecă timp de 2 până la 3 minute.
Amestecați bulionul, apa și supa condensată; gătește și amestecă până se coace, aproximativ 3 - 5 minute.
Puneți orezul sălbatic și morcovii într-un vas de croșetă de 3-1 / 2 până la 4 sferturi. Topiți cu bucățile de pui și turnați amestecul în tigaie peste pui. Se presară cu maghiranul.
Acoperiți vasul de croșetat și gătiți la foc înalt timp de 1 oră. Amestecați amestecul de pui, asigurându-vă că orezul sălbatic este scufundat în lichid în aragazul lent.
Reduceți reglarea vasului la scobit și gătiți, acoperit, timp de 6 până la 8 ore sau până când puiul este bine gătit și orezul sălbatic este fraged. Presărați slănina rezervată în crockpot în ultimele 30 de minute de timp de gătit. Amestecați ușor și serviți imediat.
Bucurați-vă!
Etichete reteta:
- Morcov
- antreu
- american
- înapoi la școală
