Brian Macdonald / Getty Images
- Total: 35 min
- Pregătire: 20 min
- Gătit: 15 min
- Randament: 4 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 896 | calorii |
| 48g | Gras |
| 38g | Carbohidrați |
| 73g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 4 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 896 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 48g | 62% |
| Grasimi saturate 12g | 62% |
| Colesterol 416mg | 139% |
| Sodiu 871mg | 38% |
| Carbohidrat total 38g | 14% |
| Fibră dietetică 3g | 12% |
| Proteine 73g | |
| Calciu 136mg | 10% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această rețetă a ofertelor de pui la cuptor are gustul genului de fâșii de pui pe care le-ați primi într-un restaurant. Dar nu trebuie să prăjiți aceste licitații crocante pentru a obține acea minunată acoperire crocantă. Crutoanele zdrobite conferă acestor oferte textura lor minunată. Copiii adoră această rețetă. Serviți cu muștar de miere sau ketchup pentru scufundare.
ingrediente
- 2 linguri ulei de măsline
- 4 căni crutoane de usturoi
- 2 ouă mari
- 1 lingurita de apa
- Vopsele de sos fierbinte (după gust)
- 1/2 cana faina
- Doză de sare kosher și piper negru
- 2 oferte de pui
Pași pentru realizarea ei
- coacere amestecuri crocante de croutonsegg, licitații pentru flori de pui
Se preîncălzește cuptorul până la 425 F. Se aruncă ulei de măsline pe o foaie mare de copt.
Puneți crutoane într-un procesor de alimente. Pulsați până când crutoanele formează firimituri. Se toarnă pe o farfurie mare sau un vas superficial. Pus deoparte.
Într-un bol mediu, bateți ouăle, apa și sosul fierbinte împreună. Pus deoparte.
Condimentează făina cu sare și piper. Se întinde într-o farfurie superficială sau o farfurie mare. Pus deoparte.
Condimentează ofertele de pui cu sare și piper.
Alcătuiți o stație de panificatie alinând bolurile / plăcile în următoarea ordine:
Folosind colțurile, înmuiați ofertele de pui în făină, scuturând excesul, apoi amestecul de ou, apoi rostogoliți ofertele de pui în crutoanele zdrobite și așezați pe foaia de copt pregătită.
Coaceți ofertele 7 minute. Întoarceți și coaceți încă 5 - 8 minute, până când ofertele de pui sunt crocante și gătite.
Serviți cu muștar de miere sau ketchup pentru scufundare.
Etichete reteta:
- Pui
- cină
- american
- înapoi la școală
