Molidul mănâncă / Anastasiia Tretiak
- Total: 5 min
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 0 min
- Randament: aproximativ 4 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 264 | calorii |
| 24g | Gras |
| 13g | Carbohidrați |
| 3g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: aproximativ 4 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 264 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 24g | 31% |
| Grăsimi saturate 4g | 19% |
| Colesterol 4mg | 1% |
| Sodiu 260mg | 11% |
| Carbohidrat total 13g | 5% |
| Fibră dietetică 9g | 31% |
| Proteine 3g | |
| Calciu 24mg | 2% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Există câteva moduri diferite de a obține un guacamole de casă neted și cremos, iar aici este o modalitate care folosește maioneza. Veți observa că această rețetă necesită doar o cantitate mică de maioneză, doar trei linguri, ceea ce nu este suficient pentru a schimba gustul. Adăuga doar un pic de textură cremoasă.
Pentru o guacamolă cremă vegană de casă, folosiți o maioneză vegană fără ou. Și, pe lângă faptul că sunt proaspete, de casă și ușor de preparat, toate ingredientele din această rețetă de guacamole sunt, de asemenea, fără gluten, astfel încât aceasta poate fi o rețetă vegană fără gluten, la nevoie.
ingrediente
- 2 avocado copt
- 1 lingură lime sau suc de lamaie
- 1/2 lingură. pudra de chili
- 1 lingură. sos iute
- 3 linguri. maioneză
- 1 cui de usturoi (tocat)
- 1/4 lingură. sare
- Opțional: cilantro proaspăt (tocat)
- Opțional: 1 roșie (tăiată mărunt)
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Molidul mănâncă / Anastasiia Tretiak
Puneți avocado copt într-un bol de dimensiuni medii. Adăugați sucul de lămâie sau zeama de lămâie și tocați avocado și lămâia sau sucul de lămâie împreună cu o furculiță până când avocado este complet neted. Puteți utiliza, de asemenea, un mortar și un pest pentru acest lucru, dacă se întâmplă să aveți unul.
Molidul mănâncă / Anastasiia Tretiak
Se amestecă în pudra de chili, sosul fierbinte, maioneza, usturoiul tocat și sarea. Amestecați totul împreună până când totul este complet neted.
Molidul mănâncă / Anastasiia Tretiak
Amestecați cilantro proaspăt tocat și, odată ce este combinat, amestecați ușor în roșii tăiate cubulete.
Molidul mănâncă / Anastasiia Tretiak
Bacsis
- O modalitate excelentă de a împiedica avocado să se rumenească este de a albi fructele întregi înainte de a-l tăia. Odată ce fructul este tăiat, carnea sa poate fi expusă la aer timp de câteva ore, fără a se rumeni semnificativ.
Etichete reteta:
- Roșie
- garnitură
- mexican
- 4 iulie
