Numărarea caloriilor în vinul roșu

Klaus Vedfelt / Getty Images

Numărul de calorii dintr-un pahar de vin roșu depinde de cât se toarnă. Puteți calcula aproximativ 25 de calorii pe uncie de vin roșu. Un restaurant tipic de roșu este de cinci uncii, ceea ce corespunde dimensiunii standard a băuturii din SUA pentru riscuri pentru sănătate și siguranță. În ciuda potențialelor beneficii pentru sănătatea vinului roșu, patru uncii sunt considerate dimensiunea de servire standard în multe diete de slăbit. Aceasta este o simplă jumătate de cană de vin, măsurată și apoi turnată. S-ar putea să fiți surprins de cum arată un turn de patru uncii într-un pahar cu vin roșu cu margine mare și s-ar putea să vă turnați mult mai mult acasă.

Calorii de sticlă

Un pahar de vin roșu de cinci uncii (147 mililitri) la un restaurant tipic se ridică la 125 de calorii. Paharul standard de vin roșu „prietenos cu dieta” care cântărește doar la patru uncii și 100 de calorii nu este prea rău. Pentru a menține exact caloriile, trebuie să măsurați. Umpleți paharul de vin până la jante și este posibil să aveți dublul caloriilor.

Calorii după sticlă

Există 25, 4 uncii (750 mililitri) în sticla medie de vin. Deoarece o uncie de vin roșu uscat sau vin alb are aproximativ 25 de calorii, o sticlă completă de vin conține aproximativ 635 de calorii.

Calcularea caloriilor

Deși există o oarecare variabilitate între soiuri și stiluri de vin, există o mică diferență calorică între vinul roșu și vinul alb. Vinurile cu un conținut mai mare de alcool au mai multe calorii decât vinurile cu un conținut mai mic de alcool, care au mai multe carbohidrați sau zahăr în volum. Asta pentru că un gram de alcool are șapte calorii în comparație cu un gram de carbohidrați, care are patru calorii.

Cantitatea de alcool în vin și în alte băuturi alcoolice este notată ca alcoolul în volum (ABV), care este un procent. Formula de bază utilizată pentru calcularea caloriilor din vin este:

• ABV * Uncii * 1.6 = Calorii

De exemplu, un pahar de vin cu șase uncii care are un ABV de 15 la sută are aproximativ 144 de calorii în comparație cu un pahar de vin cu șase uncie care are un ABV de 12%, care are aproximativ 115 calorii.

Vinul te va îngrășa?

Vinul nu conține grăsimi, dar poate fi îngrășat, deoarece contribuie la aportul zilnic de calorii, oferind în același timp puțin mod de nutriție. Caloriile din vin provin atât din zahăr, cât și din alcool.

Limitarea consumului de alcool la moderat (o băutură pe zi sau mai puțin) este importantă pentru siguranță și sănătate și aceeași regulă se aplică din motive calorice. Vinul are calorii, la fel ca orice altceva îți place să mănânci sau să bei, iar aceste calorii se pot adăuga rapid atunci când nu ești atent la ele. Caloriile lichide tind să fie mai ușor de ignorat decât caloriile alimentare, deoarece acestea nu simt neapărat același drum în jos. Dacă nu sunteți atenți, puteți consuma tot atâtea calorii, consumând vin cât puteți mânca o felie uriașă de tort de ciocolată.

Pentru mulți, o viață fără vin este un gând neplăcut. Prin alegerea potrivită, puteți menține caloriile în jos și vă puteți bucura de un pahar mic de vin, așa cum se încadrează în planul dvs. de dietă.

Aflați diferitele stiluri de vin roșu