Consiliul pentru cartofi din Statele Unite
- Total: 75 min
- Pregătire: 15 minute
- Gătit: 60 min
- Randament: 1 caserolă (6 până la 8 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 247 | calorii |
| 14g | Gras |
| 18g | Carbohidrați |
| 12g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porție: 1 caserolă (6 până la 8 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 247 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 14g | 18% |
| Grasimi saturate 8g | 40% |
| Colesterol 42mg | 14% |
| Sodiu 306mg | 13% |
| Carbohidrat total 18g | 7% |
| Fibră dietetică 2g | 8% |
| Proteine 12g | |
| Calciu 304mg | 23% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Nu există niciun motiv să nu vă gătiți întreaga masă pe grătar! Serviți acest delicios „gratin” de grătar cu proteina preferată. Coșul și ardeiul gras adaugă o culoare și o textură deosebită, dar pregătirea minimă și curățarea poate fi cea mai bună parte.
ingrediente
- 1 ceapă medie (în jumătate și tăiată subțire)
- 1 1/2 kilograme Cartofi de aur din Yukon (felii foarte subțiri)
- 1 1/3 căni brânză rasă mărunțită ascuțită cu grăsimi reduse
- 1/3 cană bucăți reale de slănină
- 1/3 cană ardei gras (tocat)
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Pulverizați o tigaie cu folie de 9 x 9 x 2 inci în mod liberal cu spray antiaderent
Puneți în tigaie jumătate de ceapă, cartofi, brânză, bucăți de slănină, ardei gras și sare de usturoi.
Repetați straturile.
Acoperiți bine cu folie și grătați la foc mediu timp de 1 oră, rotind tigaia ocazional pentru a evita punctele fierbinți.
Serviți și bucurați-vă!
Etichete reteta:
- cașcaval
- garnitură
- sudic
- cookout
