John E. Kelly / Getty Images
- Total: 15 min
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 10 min
- Randament: 16 flauta (16 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 120 | calorii |
| 5g | Gras |
| 15g | Carbohidrați |
| 4g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porțiuni: 16 flauta (16 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 120 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 5g | 6% |
| Grăsimi saturate 2g | 12% |
| Colesterol 7mg | 2% |
| Sodiu 243mg | 11% |
| Carbohidrat total 15g | 6% |
| Fibră dietetică 1g | 4% |
| Proteine 4g | |
| Calciu 100mg | 8% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Aceste tortille crocante sunt umplute cu chiles verzi, brânză și porumb pentru o gamă minunată de textură și aromă.
ingrediente
- 16 tortile mici cu făină
- 1/2 cană de chiles verzi (sau prăjiți, curățați și curățați chiles verzi tăiați gros)
- 1 cană de brânză jack
- 1 cană porumb dulce
- 1/2 cană sos de chile verzi
- 1 linguriță zahăr
Pași pentru realizarea ei
Amestecați chiles, brânză, sos de chile, porumb și zahăr într-un castron mediu.
Puneți aproximativ 2 linguri de umplere în centru a unei tortile și rotiți-o bine.
Fixați-o cu o scobitoare și așezați-o pe partea inferioară a unei cusături.
Rotiți toate flautele și prăjiți 3 sau 4 simultan în ulei fierbinte de 350 F până când se rumenesc și sunt crocante.
Scurgeți pe prosoape de hârtie și serviți imediat.
Etichete reteta:
- tortilla
- Masa de pranz
- mexican
- partid
