- Total: 2 ore
- Pregătire: 30 min
- Gătit: 90 min
- Randament: 6 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 670 | calorii |
| 26g | Gras |
| 57g | Carbohidrați |
| 51g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 6 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 670 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 26g | 34% |
| Grasimi saturate 8g | 42% |
| Colesterol 115mg | 38% |
| Sodiu 322mg | 14% |
| Carbohidrat total 57g | 21% |
| Fibră dietetică 6g | 21% |
| Proteine 51g | |
| Calciu 239mg | 18% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această simplă rețetă cu caserole de paste cu cinci ingrediente pentru Manicotti de pui are un gust ca și cum ai petrecut toată ziua gătind. Cele cinci ingrediente nu includ ulei, apă sau condimente.
Puteți adăuga, desigur, multe alte ingrediente la această rețetă dacă doriți. Adăugați un pic de usturoi în sos sau amestecați ardeii tocați sau niște morcovi mărunțiți pentru mai multă culoare și nutriție. Folosiți un alt tip de brânză. Sau folosiți sânii de pui în loc de coapsele de pui.
Serviți această rețetă simplă și delicioasă cu o salată verde aruncată cu pere și un pansament minunat de casă, sau o salată verde simplă cu ciuperci și avocado și un pansament pentru salată de ranch. Este necesară niște pâine de usturoi fierbinte, atât pentru gust, cât și pentru combinarea pâinii crocante cu felul principal cremos. Pentru desert, faceți brownies sau niște prăjiturele fabuloase cu ciocolată.
ingrediente
- 2 linguri ulei de măsline
- 1 ceapa, tocata marunt
- 1 (28 uncii) de sos de spaghete cu borcan
- 1 linguriță sare de usturoi
- 1 linguriță condimente italiene uscate
- 1-1 / 2 kilograme coapse de pui dezosate, fără piele
- 14 coji de manicotti crude
- 1/2 cană apă
- 2 căni brânză mozzarella mărunțită
Pași pentru realizarea ei
- brânză mozzarella
- cină
- noi regionali
- înapoi la școală
Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Într-o cratiță mare, săgeți ceapa în uleiul de măsline până când este fraged, aproximativ 5 minute, amestecând constant, astfel încât ceapa să nu se răstoarne și să nu se ardă. Adăugați sosul de spaghete și amestecați bine, apoi scoateți tigaia de pe foc.
Într-o tigaie de copt de sticlă de 13x9 ", turnați 3/4 cană din amestecul de sos.
Presărați coapsele de pui cu sare de usturoi și condimente italiene. Tăiați puiul în cuburi de 1 ". Într-un bol mediu, combinați puiul cu 1/2 cană de sos și 3/4 cană de brânză; amestecați ușor cu o lingură de lemn.
Umpleți fiecare fidea de manichiura cu o parte din amestecul de pui. Acest lucru poate fi un pic dezordonat. Puteți folosi o lingură mică dacă doriți, dar îmi place să-mi folosesc degetele, deoarece este mai ușor. Asigurați-vă că vă spălați bine mâinile cu apă și săpun după manipularea puiului brut.
Puneți manichiotele umplute în vasul de copt deasupra amestecului de sos. Se toarnă apa în sosul de spaghete rămas în borcan, se închide borcanul și se agită bine. Turnați acest amestec peste cojile de manicotti umplute în vasul de copt, asigurându-vă că veți acoperi complet pastele. Acoperiți totul cu restul de 1-1 / 4 căni de brânză mozzarella.
Acoperiți vasul de copt strâns cu folie și coaceți la 350 de grade timp de 80 până la 90 de minute, până când pastele sunt fragede când sunt străpunse cu o furculiță și puiul este bine gătit la 165 ° F.
Etichete reteta:
