magnez2 / Getty Images
- Total: 70 min
- Pregătire: 15 minute
- Gătit: 55 min
- Randament: 4 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 378 | calorii |
| 23g | Gras |
| 46g | Carbohidrați |
| 1g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 4 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 378 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 23g | 30% |
| Grăsimi saturate 14g | 72% |
| Colesterol 61mg | 20% |
| Sodiu 24mg | 1% |
| Carbohidrat total 46g | 17% |
| Fibră dietetică 2g | 6% |
| Proteine 1g | |
| Calciu 28mg | 2% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Cartofii dulci sunt originari din zonele tropicale din Mexic și din anumite părți ale Americii. Erau o mare parte din dieta maya și sunt acum utilizate pe scară largă în bucătăria mexicană, în special în statul Puebla.
Încercați acest fel de mâncare delicios de cartof dulce copt ca următorul dvs. fel de mâncare.
ingrediente
- 4 cartofi dulci mari
- 1/2 cană miere
- 1/2 cană de unt
- Opțional: scorțișoară 1 - 2 liniuțe
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele. Preîncălziți cuptorul la 375 F.
Cojiți cartofii dulci și tăiați-i în cuburi de aproximativ 1 inch.
Așezați-le într-un vas sigur cuptor, acoperiți și coaceți timp de 45 de minute.
Îndepărtați cartofii dulci cu restul de unt, miere și scorțișoară. Se coace neacoperite încă 10-15 minute.
Serviți și bucurați-vă!
Bacsis
Cartofii dulci sunt diferiți decât iaurturile. Iamurile au o carne portocalie și o piele subțire, oarecum ceroasă.
Etichete reteta:
- Cartof
- garnitură
- mexican
- Crăciun
