LauriPatterson / Getty Images
E din nou la ora școlii! Copiii tăi gem deja despre ce împachetezi în cutiile lor de prânz? Ei bine, apelează la aceste idei și combinații de meniuri pentru cele mai bune prânzuri cu pungi maro și oprește murmurul. (Iată un alt sfat: dacă se plâng, lăsați-le să-și împacheteze propriile cutii, folosind mâncarea pe care o oferiți!)
Ca întotdeauna, țineți cont de siguranța alimentelor. Asigurați-vă că împachetați un pachet de gheață congelat sau congelați o cutie cu suc și adăugați-l la un răcitor izolat. Sandvișurile congelate sunt, de asemenea, o idee bună pentru a menține totul cât mai rece. Spălați o cutie de prânz reutilizabilă după fiecare utilizare pentru a evita bacteriile.
Spune-le copiilor tăi să mănânce totul la prânz sau să-l arunce; nu salvați mâncarea pentru o gustare după școală, decât dacă ați ambalat-o special pentru mai mult timp. Oh, și asigurați-vă că ambalați ustensilele pe care copilul dvs. va avea nevoie să le asambleze și / sau să le mănânce prânzul! Să aveți un an școlar grozav!
Meniuri și idei de prăjit cu pungi maro
Meniu individual casă de prânz salată
Aceste mici salate sunt perfecte pentru prânzul la școală. Asta a făcut mama pentru mine când eram la liceu.
Meniul prânzului pentru iubitor de sandwich-uri de pui
Sau orice sandwich! Alegeți preferatul copilului dvs. pentru a garanta (aproape) că îl va mânca la ora prânzului.
Meniu de casă de prânz a crachetelor sandwich
Aceasta este o decolare pentru acele truse de alimente procesate la prânz ambalate - dar mult mai sănătoase.
Sandwich-uri Focaccia în prânzul cutiei
Puteți face orice umplutură pentru acest sandwich - pâinea este divină.
Meniu prânz mini sandeluri Bagel
Orice mini este bun pentru copii - burticele lor sunt mai mici și nu au mult timp să mănânce!
Sandwich-uri Mini Wrap pentru prânz
Trebuie să fie mini pentru copii, iar aceste mici învelișuri sunt adorabile.
Meniul Snacker's Lunchbox
Gustările sănătoase, inclusiv furnicile pe buștean (cu variații) și o baie dulce de fructe, sunt o alegere excelentă pentru cutiile de prânz.
Încercați tot posibilul să introduceți nutriție în acele cutii de prânz - dar nu treceți prea mult la extremă. O vreme, a existat o emisiune la televizor, care a făcut parte din dieta unei familii. Am fost îngrozit că nutriționistul a început prin introducerea celor mai neplăcute alimente posibile: varză de Bruxelles, sfeclă, tofu și ficat.
Puteți îmbunătăți alimentația și dieta dvs. fără a face astfel de măsuri drastice. De exemplu, combinați câteva piersici tocate cu un pic de budincă și serviți-le pentru desert; cu siguranță este mai sănătos decât un Twinkie, dar copiii îl vor mânca, spre deosebire de un tort cu aromă de grapefruit.
Așa că tendința către nutriție, dar amintește-ți ce le plac copiii și vor mânca de fapt. Biscuiții cu banane sunt mai buni decât o bară de ciocolată; nu sunt ideale, dar au cel puțin unele calități de răscumpărare.
