Scăzut

Cultura / Brett Stevens / Riser / Getty Images

• Total: 11 min
• Pregătire: 8 minute
• Gătit: 3 minute
• Randament: 12 clătite (4 până la 6 porții)

52 evaluări Adaugă un comentariu

Orientări nutriționale (pe porție)
213	calorii
10g	Gras
22g	Carbohidrați
8g	Proteină

A se vedea liniile directoare nutriționale complete Ascundeți orientările nutriționale complete ×

Informații nutriționale
Porție: 12 clătite (4 până la 6 porții)
Suma pe servire
calorii	213
% Valoare zilnica*
Grasimi totale 10g	13%
Grăsimi saturate 3g	15%
Colesterol 156mg	52%
Sodiu 494mg	21%
Carbohidrat total 22g	8%
Fibră dietetică 1g	4%
Proteine ​​8g
Calciu 160mg	12%
* Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție.

(Informațiile nutriționale sunt calculate folosind o bază de date de ingrediente și ar trebui considerate o estimare.)

Încurcați într-un timp un lot de clătite cu această rețetă de bază a clătitei. Puteți să o reglați prin schimbarea laptelui de lapte în lapte. Dacă o faceți, adăugați o lingură de 1/2. de bicarbonat de sodiu la reteta. Puteți adăuga, de asemenea, câteva fructe tocate la bătător. Unele pere tocate toamna fac un plus frumos. Dacă faceți acest lucru, adăugați o lingură de 1/2. de scorțișoară până la ingredientele uscate. Cu toate acestea, dacă alegeți să adaptați această rețetă de bază pentru clătite, dacă familia dvs. va aprecia clătitele de casă față de cele făcute dintr-un amestec sau încălzite dintr-o cutie de clătite congelate. Bucurați-vă cu un praf de sirop de arțar de bună calitate.

ingrediente

• 1 1/4 cani făină universal
• 1/4 cană zahăr
• 1 lingură. praf de copt
• 1/4 lingură. sare
• 1 ou mare
• 1 lingură ulei de rapita
• 1 1/3 cani lapte nefipat
• 1 lingură. extract de vanilie

Pași pentru realizarea ei

Bateti faina, praful de copt si sarea intr-un bol mare. Bateti uleiul de ou, laptele si extractul de vanilie intr-un bol mic. Adăugați ingredientele ude pentru a se usca și amestecați bine.

Se încălzește o grătar la 375 F. Se toarnă 1/4 cană pentru fiecare clătită. Gatiti pana se formeaza bule si marginile par uscate. Apoi rotiți și gătiți încă 1 - 2 minute.

Etichete reteta:

• conținut scăzut de grăsimi
• mic dejun
• american
• înapoi la școală

Evaluează această rețetă Nu îmi place deloc asta. Nu este cel mai rău. Sigur, asta va face. Sunt fan - aș recomanda. Uimitor! Imi place! Mulțumim pentru evaluare!